什么茶降血糖效果最好「喝什么茶降血糖」 _什么茶降血糖效果最好你知道

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【什么茶降血糖效果最好「喝什么茶降血糖」】绿茶
就是我们日常普通的绿茶即可，绿茶中含有的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。

文章插图
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红茶
红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。
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茉莉花茶
茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效，适用于高血压、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或开水泡服均可。
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苦丁茶
苦丁茶有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”，常喝能够有效地降血脂和血糖。
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苦荞茶
医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。
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山楂茶
山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，适用于高血压、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水适量，熬煎浓汤，待凉后饮用。
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苦瓜茶
苦瓜可以炒制、凉拌，也可以泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明显降血糖作用，另外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。
做法：将苦瓜片泡水喝即可。
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菊花枸杞茶
这款茶最适合糖尿病引起的高血压、高血脂等病症，对于头晕、心烦、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。
做法：菊花15克、枸杞10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁;再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。
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薄荷绿茶
绿茶降血压、降血脂、降血糖、薄荷有去暑、降温、消除烦躁的作用。糖尿病人在夏季容易心烦气躁，饮用此茶正合适。
做法：取干薄荷5克，绿茶3克，两者同泡即可饮用。
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石榴茶
石榴茶茶含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。
做法：石榴一个，蜂蜜200克。将石榴果实剥好，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜，搁置冰箱冷藏2个小时即可饮用。
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