早餐天天吃它也不腻,比蛋糕还软还香,营养达标热量低,儿子最爱( 二 )
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5、大约1小时,面团发酵2倍大,放入大半小碗的蜜黑豆。蜜黑豆是熟的,最下面的小贴士里我会说做法。

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6、把黑豆和面团简单揣几下,揣匀。操作的时候会有点粘手,可以手蘸油来完成,这样还能使面团更滋润,做出来的发糕也好吃。

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7、不用面案,直接用手揪一块面团,做成椭圆形状或者圆形馒头状都行,放入蒸锅,静置10分钟,就可以开火慢慢加热蒸。

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8、冷水放入的面团,烧开水后,大火蒸20分钟,时间到,再焖5分钟开锅,各个圆鼓鼓,又暄又好吃。

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小贴士:
今天的这个小发糕特别值得一试,我这些是三口人的量,人多就材料倍增。
蜜黑豆本是是甜的,但不是很甜,放入面食里非常好。有时间的时候就做上一瓶,密封冰箱内保存半个月是没问题的,吃粥,做面食等都能用上。
蜜黑豆的做法:黑豆用水浸泡后煮熟,或者干豆直接用压力锅煮压半小时。把黑豆煮熟但还不至于一碰就面、就碎掉的样子,取一个不沾锅,放入水和冰糖,把冰糖煮化后熬成有点粘稠的样子,放入黑豆,炒干水分即可。这里黑豆、糖的量自己掌握就行,想吃甜点的多放点冰糖,反之,少放糖。记住用冰糖,好吃不上火,热量相对还低。
【早餐天天吃它也不腻,比蛋糕还软还香,营养达标热量低,儿子最爱】好啦,这个小发糕一定要试试做,不管在哪一餐里吃都非常好。
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