那么怎样让调整自己的心态呢？ 首先需要塑造好自己的形象 。
性格内向的人大都是缺乏自信的人，埋头走路，缩肩驼背，与人交流不敢直视对方 。
所以，我们需要整理好自己的形象，比如理一个精神抖擞的发型，穿着一身干练的服装，调整行为举止的姿势等等，这些动作都能对提高自己的自信起到促进的作用 。
其次，我们可以专门观看一些主持人的举止仪态，学习讲话高手的动作和语言的配合，这样也能为自己的表达加分 。
除了形象和动作，我们需要训练自己在公开场合进行表达 。
嘴笨的人口才不好，并不是因为他们本身不知道该怎么说，而是缺乏胆量 。
所以，我们要训练口才与胆量，必须要学会在公开场合进行表达 。
先从身边熟悉的人开始，多找些机会与和自己比较亲密的朋友聊天，学会尝试找话题，感受一下流利交流的气氛 。
然后渐渐地与自己不是那么熟悉的朋友找话题聊天，最后再与陌生人交流 。
通过循序渐进的方式就能让自己变得大胆起来 。
如果遇到在公开场合发言的情况，一定要做好准备，准备越充分，整个讲话的过程中就会越有逻辑，越自然 。
建议在发言之前，对着镜子大声练习，反复训练，对重点的词语要咬准重音，这样能更好形成抑扬顿挫，富有感染力的表达 。
只要我们经历过一次公开场合的讲话，整个人就会得到极大的提升，这个提升既有胆量的提升，也有经验的提升 。
对嘴笨的人而言，练好口才与胆量会有极大的好处，今后说话的过程中更能表达自如，不再怯场 。
多看书，看电视也可以收集很多的话题和知识，可以多和人交流，找话题聊天，可以瞎聊，但是不能说话伤人这是关于每天坚持锻炼口才会有用吗的相关信息 。
肯定有用，关键是坚持，每天进步一点点，最终，你会发现复利的强大效果 。
在多练习很熟练的基础上，放下恐惧 。
享受讲演过程中的成就感 。
多听相声

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