榴莲建议一天最多不要吃超过2瓣比较好 。榴莲被称作水果之王 ， 是一种营养价值极高的水果，含有丰富的蛋白质、淀粉及糖分等成分，可以补充人体所需物质，但不宜多吃 。
一般情况下 ， 成人一天的水果摄入量为200克为宜 ， 并且不仅仅为单一水果，所以榴莲的摄入量最好控制在100至150克以内，搭配其他水果即可 。
【榴莲一天最多可以吃多少】每个榴莲大小不尽相同，通常，一瓣榴莲肉的重量在50克左右，虽然榴莲的气味比较刺鼻，但是口感清甜 ， 受人们喜爱 。
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