所谓“阳气不到是为病” ， 一般来说 ， 在冬季我们可以通过晒太阳的方式温壮体阳 。

大家可以在每日上午10点钟左右 ， 外出晒15~20分钟 ， 适当多晒头、背、手心 。

此外 ， 还可以常用姜水泡脚 ， 以温通经络 ， 达到促进血液循环、预防感冒等功效 。

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大雪8禁忌