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第五天：炒米饭，拌油菜白菜，热牛奶，水果是橙子。今天的早餐很简单，也很能饱腹，吃一碗炒米饭，一上午都不饿，炒米饭里面放了青豆、玉米、鸡蛋、红萝卜、葱花、榨菜，咸香美味，营养丰富。做炒米饭的时候，尽量少放油，只用少量的油把鸡蛋炒出来，然后用底油把葱花、配菜等炒香，然后放入米饭。油太多的炒米饭不利于健康。
【分享5天健康早餐，不用早起10分钟上桌，好吃光盘，孩子爱吃】

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最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。此图文为“厨房的温馨”原创作品。严禁盗图盗文、非法搬运，违者必究。