七、牛奶  
牛奶是一种近乎完美的营养品 。它富含蛋白质、钙 ， 及大脑所必需的氨基酸 。牛奶中的钙最易被人吸收 ， 是脑代谢不可缺少的重要物质 。此外 ， 它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素 。如果用脑过度而失眠时 ， 睡前一杯热牛奶有助入睡 。  
  
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温馨小贴士
你可以在孩子考试之前 ， 先帮孩子进行项目测试 ， 并要求孩子要订正 。你也可以鼓励孩子自行制作考题 。这样可以让孩子知道自己是否已经记熟信息 。  
你可以和孩子玩这个有趣的记忆游戏 。和孩子们坐成一圈 ， 并由你先出题 。比如说：「我最喜欢去泰国做日光浴时可以喝椰子水 。然后要求孩子一字不漏地重复 。  

  

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