1、lol打肉最快的装备1、鞋子选择：狂战士胫甲，水银之靴 ， 忍者足具 注意：在后期如果你被很多团控砸的话果断换水银之靴 。
2、核心装备：3多兰之刃，速度之靴 ， 饮血剑，狂热 (看你个人喜好 ， 你也可以把饮血剑换成无尽之刃但是要看对方阵容面对某些队伍你是需要饮血剑的)。
3、防装：女妖面纱 ， 守护天使 ， 血装：冰霜之锤 ， 阿塔玛之戟 ， 输出：最后的轻语，麦瑞德裂血手套 ， 无尽之刃，饮血剑，幻影之舞，黑色切割者。
2、减肥最快的方法作息 不要熬夜是重点，工作能早起做，就早起做 ， 非不得已 ， 熬夜工作绝对要克制食量 ， 不要一时心烦气躁 ， 猛吃垃圾食物，体重常因此增加 。
饮食 尝试多吃一点素食 。很多肥胖的男士,大多都有挑食的习惯,只喜欢肉类,根本不喜欢素食 。结果这样的不合理结构,导致了身体的发胖 。恶性循环,这样不合理的饮食结果,也给身体埋下了祸根 。此外 ， 酒能避则避 。
【lol打肉最快的装备】养成运动习惯 宅在家中看电视、玩电脑的时候，不妨见缝插针地做做提臀运动 。最简单的提臀动作就是大腿后抬动作 ， 每次抬腿的速度要慢一点，次数别太多，并避免其他部位借力，才能有效让臀部线条变得漂亮 。还可以常常做收紧臀部的动作，不管是坐着或站着都可以悄悄地随时运动，也不容易被人发现 。
泡澡或游泳 泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量 。游泳时身体直接浸泡在水中 ， 水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多 。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低 。
男人减肥最快的方法:要想快速减肥除了平的要养成好的生活习惯、多锻炼外在配合使用一些健康有效的减肥产品 。
3、冰箱除霜最快的方法1、冰箱除霜的最佳时机就是冰箱内的东西比较少的时候，这时我们需要将冰箱冷冻室中的食物取出 。
2、将冰箱的电源拔掉，或者是先将冰箱的电源开关关掉再拔掉冰箱的电源 。
3、将冰箱冷冻室中的抽屉取出，这时还能将抽屉顺时的清洗一下 。
4、用湿的毛巾反复的擦抹有霜的部位，将霜擦下之后，把冰箱中的水擦干 ， 加快除霜的速度，避免食物变质，切记不能强力的除霜 。
5、冰箱冷冻室中的霜化了之后用抹布擦干即可 。

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