饮用咖啡的建议
咖啡虽好，但也要根据自身的情况适量饮用 。不同类型的人群，每天的饮用量也有所不同 。由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会等机构联合发布的《咖啡与健康的相关科学共识》中给出了这样的建议：
1、健康成年人
每天可摄入不超过210-400毫克咖啡因(约相当于3-5杯咖啡) 。
2、孕妇
尽管孕妇在孕期可少量饮用咖啡（每天不超过150-300毫克咖啡因，约2杯），但不鼓励孕妇喝咖啡 。
3、儿童及青少年
儿童和青少年每天的咖啡因摄入不超过每公斤体重2.5-3毫克是安全的，不建议是儿童和青少年喝咖啡 。
如果你也对咖啡感兴趣，不妨跟上苏大强的脚步，尝试一下自制手磨咖啡吧！从中感受与成品咖啡不一样的醇香，体会研磨的乐趣与情调，会别有一番风味呢 。
【咖啡微研磨是什么意思 咖啡磨】新京报记者 李严 实习生 龙嘉祺 图片来源 视觉中国 视频截图 编辑 李严 校对 柳宝庆
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