一说话就紧张是怎么回事( 四 ) _一说话就紧张是怎么回事呢

一个人说话时会紧张，通常是面对大场合发表讲话时或是和比自己认为更高一层次的领导人交谈时，又或者是在交谈中词穷语拙时，等等，此时刻会心跳加速，神经紧张而出现不安。这是一个人自信不足，胆怯的表现。当出现这种情况，就要调节自己当时的身体机制平衡。首先放松自己，利用谈话时的停顿，自己深呼吸，然后慢慢呼出，只要谈话没结束，就把握住停顿瞬间，来回做深呼吸来平复心率和放松神经。这样慢慢的就不会紧张了。起码紧张状态会迅速得到缓解，这就是氧气的力量。题主应该还没有完全融合到这种大场面，大气场的气氛当中，就是还没习惯。真正习惯了这种气氛场合，在讲话时，只是人多人少的问题了。仅此个人经历的见解，谢谢
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说话是门艺术，但是并非我们想象的那么难。不管是什么样的场合——在学校，在聚餐还是打电话，说话应当先放松，才能进行一场有趣的对话。参考一下我们的建议，来掌握一下如何消除说话时的紧张不安情绪。
6、忘记自己。就像卡耐基说的“对别人感兴趣比让别人对自己感兴趣要简单多了。”如果你总是在想自己的事情，或是总是猜想别人对你的看法，那么你永远不能放松。
9、知道何时应该结束谈话。即使是最有意思的谈话也会在某个时刻变得无聊或是被打断。这时你只需要微笑，告诉对方你享受整个谈话的过程就可以了。以积极的姿态结束对话，会让对方期待再次与你谈话的。
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