西瓜是大家最喜爱的水果，那吃西瓜有哪些好处呢？
操作方法
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文章插图
西瓜中富含大量天然维生素A，它可以很好的修复一些肌肤问题，如色斑、暗沉等，多吃西瓜，能够让肌肤水润光泽哦 。
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西瓜中含有番茄红素、类胡萝卜素以及大量钾元素，它们进入体内后可以帮助有害胆固醇的代谢，改善心脏功能 。
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西瓜含有大量的水分，这些水分可以加速肾脏的代谢，一定程度上预防肾结石的产生，不过西瓜不能食用太多，因为过多的水分会给肾脏造成负担压力 。
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维生素A除了可以改善肤质，对眼睛的好处也特别多，它可以很好的防治老年性的黄斑病斑，所以眼睛不好的老年人应该多吃西瓜 。
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西瓜中的钾元素和番茄红素，可以帮助稳定体内钙质，帮助骨骼更好的吸收钙质，还能够一定程度防止钙质流失，所以它也具有强健骨骼的作用 。
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钾元素和镁元素是两种稳定血压的最好物质，它们可以预防高血压的产生，在体内很好的帮助控制血压稳定，而西瓜就富含这两种物质哦 。
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运动后产生肌肉酸痛不爽的朋友，这时候喝上一杯西瓜汁，可以很好的缓解这一症状，因为西瓜有一定消炎和减缓肌肉酸痛的作用哦 。
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西瓜进入体内后可以很好的滋润呼吸道和肺部，达到润肺止咳的作用，对于有慢性咽炎等呼吸道疾患的朋友可以起到一定的缓解作用哦 。
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西瓜虽然这么多好处，但是糖尿病患者、脾胃虚寒者以及肾功能不全者最好少食哦 。
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