经期痛经可以吃桃子吗女性痛经可以吃桃子吗 _经验常识

桃子的味道甜美，果肉软嫩，营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1及有机酸等营养成分，具有养阴生津、补益气血、美容养颜的作用，下面我们就一起来看一看女性痛经可不可以吃桃子吧！
女性痛经可以吃桃子吗？
女性痛经能吃桃子。桃子具有活血化淤、通便调经的作用，特别适合因过食生冷或受凉后引起的月经不调、痛经女性食用，对于月经量少、色黑、经血不畅的寒凝血淤者来说桃子是最佳水果。而且，桃子含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，经期适量吃些桃子可以帮助补充维生素，起到补益气血的功效。

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痛经吃桃子有什么好处？
1、补益气血：桃子含丰富的铁，有补益气血、养阴生津的作用，女性经期吃桃子能补铁补血。
2、美容养颜：桃子中富含维生素C，可以滋润皮肤、亮白肤色、淡化色斑，美容养颜。
【经期痛经可以吃桃子吗女性痛经可以吃桃子吗】3、帮助消化：桃子中含有较多的有机酸的纤维素，可以增加食欲，帮助消化。
4、活血祛瘀：桃子能促进人体气血运行，可治疗血瘀证，用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
5、通便调经：桃子可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经或是经期腰痛的作用。
女性痛经吃什么水果好？
1、榴莲：榴莲有活血散瘀的作用，女性痛经的时候食用榴莲能够很好的缓解疼痛，而且经常食用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群食用。
2、桑葚：桑葚的营养价值非常高，将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合每天食用两三次，有很好的滋阴补血作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗效果。
3、香蕉：香蕉不仅味道香甜，还含有丰富的碳水化合物及多种对身体有益的物质，因香蕉中含有丰富的维生素，所以食用之后能够有效的减缓痛经的作用。
4、龙眼：龙眼是一种常用的补血食物，含有大量的营养成分，具有补气血及安神的作用，女性在痛经的时候嚼上几口龙眼能够很好的缓解痛经症状。
5、苹果：红酒炖苹果对于痛经的女性来说是非常不错的选择，具有很好的温阳补血及止痛作用，对于身体中由于寒气及湿气凝结所引起的痛经有很好的治疗效果。
部分专业知识转自网络

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