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除了“水饱”功效，咖啡还大有功能 。
上文提到过，咖啡因是一个可以让中枢神经兴奋的存在 。这就意味着借助咖啡因，我们会有效提高运动表现 。再搭配上有氧运动，高效燃脂绝对不是梦！
同时适量的咖啡因能促进消化液分泌，促进肾脏机能，有利尿作用，促进身体排出多余的水分，不管是看起来还是“看秤说话”，都会变瘦哦~
不过这种效应只是暂时的，想要瘦身，还是要脚踏实地地运动！
最后还是想要提醒大家，减肥咖啡不可信，普通咖啡也不要多喝 。
每天摄入3-5标准杯咖啡杯是利大于弊 。但如果喝多了，也会导致胃炎、身体疲乏无力等症状 。
减肥的本质向来是改变自己的生活方式，咖啡本身不能减肥，只能作为健康饮食的组成部分和其中的一个选择 。


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责编/心与纸

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