想要将三色糙米煮软，就要在煮之前将三色糙米放入水中浸泡四五个小时，糙米吸水膨胀之后就很容易煮软了 。煮三色糙米时可以选择将它和适量清水一起放入高压锅中，这样只需要半小时就能将它煮熟 。三色糙米营养丰富，有促进排便、血液循环、骨骼发育的效果 。
怎么把三色糙米煮软
三色糙米泡水后容易煮软

文章插图
三色糙米饭是一种营养价值非常高的食物，但是它们口感较硬，想要煮出口感软的三色糙米饭的话，就可以在煮米饭之前将它们放入水中浸泡四五个小时，等三色糙米吸水膨胀之后，它就会变得更容易煮软了 。
三色糙米饭可以用高压锅煮
三色糙米是比较难煮熟的食材，使用普通的锅煮它的话往往要花费四十分钟给左右的时间 。因此我们平时可以将三色糙米和适量的清水一起放入高压锅中熬煮，这样通常只需要半个小时就能将三色糙米饭煮熟 。
吃三色糙米饭的好处
三色糙米是用糙米、红糙米和黑米这三样东西制成的，它们内部含有大量的膳食纤维，适当的食用它可以有效的缓解我们便秘的症状 。同时，三色糙米饭还有促进血液循环、骨骼发育的效果 。

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