天气热要多吃粗粮，教你一个做法，香甜柔软，美味好消化 _粗粮

现在天气是越来越热，为了解暑消渴难免会多吃一些冷饮，这样体内就容易堆积寒气跟湿气，长期以往，人就会越来越累，不想吃饭，没有精神，所以吃冷饮还是要适度。在这个时候我们可以吃一些健脾利湿、开胃的食物，比如玉米就是很不错的选择。新鲜的玉米很好吃，但是我更喜欢磨成粉的玉米面，因为方便携带，便于储存。玉米面属于粗粮类的，虽然营养价值很高，但是口感却不好。

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用玉米面做的食物特别多，因为是粗粮所以口感不好，为了中和这种口感，我会在用玉米面做美食的时候加点细粮进去。不是说粗粮越多就越好，粗粮太多，人体会难以消化，所以需要加点细粮进去中和一下才行，这样吃着更容易消化。今天要分享的这道做法就是用玉米面制作的美食，搭配一点白面，也就是普通面粉，做一个糖饼。

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【天气热要多吃粗粮，教你一个做法，香甜柔软，美味好消化】这道做法特别简单，是有馅料的，红糖馅。软面的糖饼吃着特别柔软筋道，香甜又可口。用玉米面制作的美食，加点面粉进去，好吃易消化，家里的老人跟孩子都可以吃。玉米面试试这个做法，不用发面，省时省力，做法特别简单。在这天气多吃点粗粮，对身体很有好处，喜欢的朋友不要错过了，下面就分享详细的制作步骤。
【所需材料】
200克面粉，100克的玉米面，220毫升开水，10毫升食用油，50克红糖，20克面粉。
【制作步骤】
1.200克面粉放入盆中，再加入100克玉米面，混合均匀。