让你变成黄脸婆的原因
一、不主动喝水
女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢?身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题 。

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二、不注意防晒
紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情 。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天 。
三、橙黄色食物吃太多
橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等橙黄色食物富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，导致血液中胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，从而引起皮肤发黄 。不过，这种黄不会带来暗淡感，也不影响皮肤的质地 。
四、拒绝吃肉尤其是红肉
肉里不仅有脂肪，还有我们需要的蛋白，红肉里还有丰富的铁，长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，营养不足当然不会有好颜色 。
五、拒绝油脂
为了减肥，恨不得每顿都吃水煮青菜，这是很多人的减肥误区 。实际上，油脂我们身体支撑的重要来源之一，它们维持着细胞的正常代谢，缺了它们皮肤细胞的营养不足，废物也出不去，黄脸婆就这样形成了 。
六、缺乏运动
运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是极好的，刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的，哪怕只是轻微的锻炼，脸上也能呈现迷人的粉色，因为运动的过程中促进了血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了
七、熬夜
美女都是睡出来的，一个晚睡的女人别指望能有好肤色，11点以后还不躺下，肝脏得不到休息，时间长了造血藏血功能会受到影响，血液里的废物也难以代谢出去 。再加上晚睡玩手机、电脑等电子产品的辐射也会伤害皮肤 。
八、卸妆不彻底
很多女人出门每天都化很浓的妆，并且保持很长时间，皮肤得不到畅快的呼吸，这样对皮肤伤害非常大 。再不用卸妆油仔细清洗，根本洗不净，很容易毛孔堵塞 。
九、过度护理
美容院总是给人一种错觉：刚做完的时候皮肤状态出奇的好 。可实质上是去掉了皮肤的角质层、再加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序，把皮肤的保护层脱掉，把里层皮肤频繁暴露出来，无异于杀鸡取卵，后果就是脸上的皮肤越做越薄、越做越黄 。
十、膳食纤维和抗氧化成分太少
食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，各种有害物质排除能力下降 。抗氧化成分太少，则肝脏解毒功能受到影响，血液循环能力下降，也会影响到皮肤的健康 。
每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少三分之一是全谷、豆类或薯类 。这些食品可以供应充足的膳食纤维，它们帮我们排除污染、畅通肠道 。这些食品还给我们提供足够的抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉 。
黄脸婆如何调养
上班族黄脸婆
成因：经常面对电脑、日光灯以及其他办公室设备等的辐射导致的，或经常在外面跑，经常接受紫外线等的辐射导致的
特征：黯淡无光、干燥粗糙
扫黄招数：
温和去角质排毒：去除肌肤表面的“死皮”，能够马上显现出光洁的外表 。去角质后的肌肤，还会让保养品中的营养成分更顺利地吸收，也让肤色更加明亮 。

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