中国有句老话，身体是革命的本钱，在如今很多青老年都十分注重养生，在一年四季中冬季最为寒冷，同时也是大家养生的最佳时间点，对于一些体质较弱的人群来说，想办法提升抵抗力，维持健康是很有必要的 。
本日老黄历宜忌
【阳历】2022年2月20日，星期日

文章插图
【阴历】二零二二年一月二十
【冲煞】冲狗(戊戌)煞南
【胎神占方】门鸡栖房内东
【星宿】房宿(房日兔)
【凶神宜忌】月害 天吏 血支 勾陈
【六曜】友引
【十二神】满执位
【福神】正北
【财神】东北
【2022年2月20号是几九】【宜】安床、安葬、交易、破土、祭祀、启钻、裁衣、成服、除服、冠笄、开池、立券
【忌】开业、结婚、领证、开工、开张、开市、嫁娶、掘井、栽种
七九第八天
七九第1天 2022年2月13日
七九第2天 2022年2月14日
七九第3天 2022年2月15日
七九第4天 2022年2月16日
七九第5天 2022年2月17日
七九第6天 2022年2月18日
七九第7天 2022年2月19日
七九第8天 2022年2月20日
七九第9天 2022年2月21日
数九天锻炼需谨慎
在冬九九期间，七九虽然已过一半，但气候仍然属于寒冷，在锻炼的时候也要多加注意，活动前要充分热身，以强度适中的运动为主，让身体发热或微微出汗即可，比如瑜伽、慢走比较合适 。还要注意空调的使用，很多单位或家庭把室内空调温度调得过高，热得和夏天一样，在里面工作起居的人，穿半袖、衬衫、裙子，仍然热得出汗，毛孔都开着 。然而一出门就可能是零下的温度，寒气迅速地侵入体内，就可能带来疾病 。

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