25%的癌症死亡与吸烟有关是真的吗
新研究表明 ， 吸烟不仅导致肺癌 ， 还可导致多种癌症 。国家癌症中心主任、中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷院士21日表示 ， 现在肺癌是我国发病率第一位的癌症 。
2015年 ， 我国肺癌发生约73万 ， 其中42.7%归因于吸烟 。中国工程院副院长、中国医学科学院院长、北京协和医学院王辰院士解释说 ， 42.7%指的是权重 ， 而不是说 ， 100名癌症患者里 ， 40个人的癌症跟抽烟有关 ， 其他60人没关系 。

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而是总体在肿瘤发生的影响因素上 ， 吸烟权重是最高的、第一位的 。
而目前 ， 癌症已成为中国居民首要的死亡原因 ， 其中25%左右的癌症死亡与吸烟有关 。
吸烟会导致哪些癌症
吸烟与癌症目前已知烟草烟雾中含有60余种致癌物质 ， 这些致癌物会引发机人体基因突变 ， 导致正常的生长控制机制失调 ， 最终导致癌症基因的激活和恶性肿瘤的发生 。
有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等 ， 而戒烟可以明显降低这些癌症的发病风险 。
此外 ， 有证据提示吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病 。
怎么成功戒烟
1、制定计划
戒烟并不可能在几天内就成功 ， 在整个长期的过程中必须要顺其自然 ， 千万不要着急 ， 每天适当性的约束自己 ， 看到逐渐的改变 ， 这也是一种成功 ， 当然在整个戒烟的过程中不仅仅需要耐心 ， 也需要家人的陪伴 ， 整个过程估计需要1~2年时间 ， 如果再坚持1~2年时间内都没有抽烟 ， 也可以说明戒烟成功 。
2、培养忍耐能力
长期抽烟之后本身就会存在着依赖性 ， 突然想要戒烟 ， 身体也会出现很多不适现象 ， 这不仅仅对于生理会造成煎熬 ， 同样心理上也会承受一定的影响 ， 但是要想成功的戒烟建议也不要着急 ， 只有每天逐渐的进步 ， 最终才能够战胜对于香烟的一种渴望 ， 所以培养自己的耐心也是非常重要的 。
3、尽可能转移注意力
长时间抽烟的人突然间选择戒烟 ， 本身脑海中也会产生特别想要抽烟的想法 ， 而这种想法也特别强烈 ， 为什么很多人都没有办法成功戒烟 ， 就是无法克制这种念头 。其实在关键时刻可以适当性的转移注意力 ， 比如说参加一场体育锻炼 ， 又或者是找一些工作去麻痹自己 ， 另外也有不少人可能会选择吃零食的方法 ， 其实有的时候只要转移自己的注意力就能够逐渐的忘记抽烟 ， 最终也能够成功的戒烟 。
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