这个过程本身使脑部处于一种不轻也不重的适宜运动状态，加速脑部血液循环，促使脑皮层活跃，使得大脑最终的信息信号传递更加完善和正常 。

而适当保持大脑血液信息的传导，是预防老年痴呆的基本要素 。

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05戒烟限酒
不要过度喝酒抽烟，形成规律的生活都可以有效预防老年痴呆 。过度喝酒会出现肝机能障碍、脑机能失调等 。

如果一天喝酒量达到0.3升以上的话，得脑血管性痴呆的几率会更高 。而抽烟不但会引发脑血管性痴呆，而且还会导致心肌梗塞等危险疾病 。



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06活到老学到老
老年人还是要多学习，教育程度低的人也容易痴呆，老年人每天可以抽半小时看书看报，或是约上老朋友打打扑克或下棋 。



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07多参加社交活动
社交类活动不仅使得老人保持心智活跃，还能给予老人情感慰藉和社会支持，有助于提升老年人的积极情绪 。