秋天,记得多吃这“一白一绿”,不放肉炒也很香,秋天吃它特养人( 二 )




秋天,记得多吃这“一白一绿”,不放肉炒也很香,秋天吃它特养人

文章插图

5、西芹炒断生后,下入焯水断生的百合片一同翻炒均匀。


秋天,记得多吃这“一白一绿”,不放肉炒也很香,秋天吃它特养人

文章插图

6、加入提前炒好的鸡蛋一起翻炒均匀,加入少许的蚝油提鲜,少许盐调味,炒匀即可。


秋天,记得多吃这“一白一绿”,不放肉炒也很香,秋天吃它特养人

文章插图

出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:百合西芹炒鸡蛋就做好啦,这样做出来的家常炒素菜,色泽黄白绿看着就很清爽诱人,口感清香开胃,非常开胃好吃,西芹清香脆嫩,百合清香爽脆,鸡蛋鲜香嫩滑,这三样食材搭配在一起炒,不放肉味道也很香,味道好营养高,大人孩子都特别爱吃,秋燥天吃再合适不过了,滋补润肺降秋燥,帮助肠道消化,还能能清心除烦,宁心安神,对身体健康有益。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士:
1、百合用的是新鲜的百合,如果是干百合则需要提前泡发后再炒,鲜百合炒口感更好,干百合适合煲汤。
2、西芹建议先将表面的老筋给刮下来,再切片炒,这样炒的西芹口感更脆嫩不塞牙缝。
秋天,记得多吃这“一白一绿”,不放肉炒也很香,秋天吃它特养人】3、调味上根据个人喜好,这里做得比较清淡,加入少许的蚝油和盐调味,清淡爽口。

特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。