女人体虚冬天应怎么进补
对于冬天进补 ， 其实并没有什么明确的界限 ， 一般人认为女性进补最佳时间应当在这几个阶段：立冬后至立春前；冬至前后；三九天 。
人们普遍认为冬至前后进补是最佳的时期 ， 因此 ， 冬至一到 ， 很多人就开始想方设法地进补 ， 进补效果因人而异 ， 不同体质的人 ， 进补的度和进补的时间也会有所差别 。

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女人体虚进补吃什么好
一、吃鸡可补血补气
鸡肉性温味美 ， 在冬天女人多吃鸡肉 ， 可以使身体保持温暖 ， 而且还有益气、补益和滋养的作用 。无论女性是气虚还是血虚 ， 或是肾虚等 ， 都可以多吃鸡肉 ， 气虚的女性习惯使用枸杞来炖老母鸡 ， 这样可以增加补血补气的效果 。
二、吃糯米益脾胃
糯米可以用来温暖胃 。有益于脾胃、有暖脾胃的功效 ， 而且大便也变得坚实 。可以为身体的温暖提供的能量 ， 身体保持温暖了可以养气 ， 脾和肺虚的女性应该多吃糯米 ， 用糯米来酿甜酒、或煮糯米粥效果更好 。
三、吃红枣补气虚
红枣性温味甜 ， 它是一种常见的食物 ， 对女性来说有益气血的作用 ， 中医一般都建议气虚的女性患者 ， 可用大枣捣烂后食用 ， 或是与其他食物一起配合食疗 ， 有很好的补气虚的作用 。
四、吃山药补肺补肾
山药是一种治疗气虚的食物 ， 其中气虚或长期生病气虚 ， 都应定期食用一定的山药是最有益的 。山药不仅可以用于对女性的补肺补肾虚 ， 而且对于对一些肺虚和肾虚、或脾虚等患者 ， 都是很好的处方 。
五、吃鱿鱼补气养血
鱿鱼有很好的滋补肝肾 ， 以及补气养血之功效 。女性如果气虚和贫血可以多吃鱿鱼是个不错的选择 ， 尤其是产后的女性也可以多吃鱿鱼 。
六、吃泥鳅可以补血
泥鳅对于女性的贫血尤其有滋补的功能 ， 而且对气虚和腹泻患者也非常有益 ， 还有一些是气体不足的患者也有好处 。
七、吃蘑菇补充营养
蘑菇是一种不错的食物 ， 蘑菇可以调节胃和补充营养 ， 特别是那些比较瘦的女性有滋补的作用 。对于一些腹泄的患者也有缓解的作用 。但是 ， 有必要特别注意蘑菇不能多吃 ， 否则可能引起肠胃胀气 。
女性体虚不能吃哪些食物
第一 ， 身体虚弱的女性最好不要吃那些特别冰凉的食物 。女性在身体比较虚弱的状态中 ， 是比较容易患上一些风寒疾病的 ， 如果不对一些冰凉的食物加以节制 ， 是有可能导致寒气入体 ， 引起其他的比较严重的身体疾病的 。
第二 ， 最好不要吃太多的上火的食物 。身体虚弱的状态下吃太多的上火食物无异于火上浇油 ， 其会让女性的身体更加的虚弱 ， 甚至因为上火而引起一些非常严重的身体不适症状 。即使经过之间 ， 身体的状态也会出现更严重的损害 。

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