宝爸育儿路每天分享育儿小知识对于孩子常挑食，不爱吃蔬菜，只挑肉吃，这样营养不均衡，很多家长操碎了心，今天给大家推荐一道让孩子身体强壮长肌肉的美食：麻辣鸡丝

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麻辣鸡丝是由把鸡做熟，然后去皮撕成条状作为食材，胡萝卜和黄瓜搭配调至而成。有肉有菜，味道香，孩子爱吃，身体才能强壮。

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鸡肉含丰富蛋白质，其脂肪中含不饱和脂肪酸，故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

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鸡肉鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

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黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。??胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，富含维生素A对孩子生长发育具有重要意义。

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