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组合六：蒜香吐司面包+蜜汁鸡腿肉+黄瓜+芋头红薯荷包蛋+圣女果
面包片切成小块，炒锅或者平底锅先把大蒜炒香，再下面包片小火炒香，用烤箱或者空气炸锅会更方便。鸡腿肉做法也很简单，把鸡腿去骨，用小煎锅先煎后煮最后收汁就可以了，配上黄瓜块和面包块非常好吃。







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组合七：香菇青菜鸡肉包+牛奶+银鱼黄瓜炒蛋+圣女果
香菇青菜鸡肉包是我自己蒸的，头天晚上蒸好，早上吃非常方便，热一下就可以了。香菇青菜不用说了是个经典搭配，鸡肉是用了熟鸡肉，又做了一次蜜汁鸡腿肉没有吃完我把它剁碎加馅里了，也非常好吃。银鱼炒蛋是个快手营养菜，把银鱼拌在蛋里面一起炒，放上黄瓜块就可以了。
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