作为女性，怀孕和分娩是生命中一段极其重要的经历 。辛苦十月，一朝分娩，当心心念念的孩子发出第一声哭闹，伴随而来的不仅仅是责任的变化和初为人母的喜悦，生理上的巨大变化也让宝妈措手不及 。其中产后严重脱发的问题绝对值得一提 。

文章插图
一．产后严重脱发的原因？
1.产前产后激素的变化
怀孕以后由于孕妈体内雌性激素水平激素增加，本来该更换的头发在头皮上坚持的时间太长 。在加上孕期补充的营养充足，发质百年的又黑又亮 。可分娩以后，体内激素经历了过山车式的下降，原本该脱落的头发在短时间内会全部更换，新的头发头没能及时长出来，就出现了头发严重减少的现象 。


文章插图
2.产后压力更大
怀孕的时候孕妈是有压力，可是生完孩子以后的压力更大 。给孩子喂奶，换尿布，万一孩子再有个身体不适的情况，孕妈是操碎了心 。这一件件的事情都花费这宝妈们大把的精力，增加着宝妈的心里负担 。产后虚弱的身体加上这么多的压力，脱发就是其中一个表现 。
3.产后不能经常护理头发
虽说现在的坐月子不再像过去那样，不能洗头，不能洗澡了 。可是毕竟刚生完孩子没多久，身体条件和时间都不允许宝妈两三天洗一次头 。油脂分泌物和灰尘堆积物多了，就会堵塞毛孔，从而使脱发严重 。
【怎么缓解产后脱发 产后脱发严重咋办】

文章插图
二．产后脱发怎么办？
1.注意洗头的频率的方法
很多的女性生完孩子以后，最害怕的就是洗头，看见自己的头发一把一把的掉，都不敢碰 。越是这样，越是要经常洗头，不能让头发出现油腻的情况 。洗头的时候，力度要轻，选择洗发水的时候要选择安全性高的，不伤头发的 。
2.吹头发的时候注意方法
用吹风机不伤头发，最伤头发的就是吹的太干 。如果吹风机吹的太干，就会使头发变得干燥，分叉，易断 。本来头发就少，更经不起这样的折腾了 。
3.通过饮食改善发质
如果宝妈的体内缺铁脱发就会变的更加的严重，因此脱发严重的宝妈可以考虑多补充含铁的食物，例如，猪肝，木耳，菠菜等 。


文章插图
4.调整心情
尽管是第一次当妈妈也不要太急躁，学习照顾孩子是一个过程，时间久了就肯定会得心应手 。调整好自己的心态最重要，不要给自己太大的压力，要不然不仅脱发严重，身体也会吃不消的 。

• 婴儿呕吐怎么处理方法 婴儿呕吐
• 产后第一周每餐食谱 产妇产后食谱
• 用安卓手机最烦的就是卡顿和杀后台，怎么解决？
• 小猫吐黄水怎么回事
• 小猫口臭怎么办
• 洗手间是在正北怎么破解 洗手间在正北
• 醋溜白菜怎么炒 醋溜白菜怎么做呢
• 卤肉的做法怎么做 卤肉饭
• 孕妇被传染了脚气怎么办 孕妇有脚气怎么办啊
• 有黑眼圈怎么办怎么去除 长期有黑眼圈怎么办