总而言之 ， 紫薯、红薯和白薯 ， 专从营养角度来分析 ， 对人体的贡献大的 ， 首先就是紫薯 ， 红薯次之 ， 白薯相比之下要低一些 。 但是 ， 这三种薯类食物 ， 还有各自所含有不同的营养物质 ， 也是它们的各自独有的特性 。 因此 ， 人们在食用的时候 ， 可以相互搭配食用 ， 对人的身体健康是有非常大的好处的 。
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