晚餐这么吃，既能填饱肚子，又长不胖，坚持一个月，衣服改穿S码减肥是人们永远的话题，尤其是女性身体好，也喜欢美食，身体好的人比较容易搭配衣服，身体好的人穿什么都好看，我也喜欢身材，但有时看到好吃的东西也不想吃，所以除了适量的运动以外，我也为自己制定了减脂路线。

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有几个简单的食材组合在一起，煮几分钟就可以了，饱腹感不会太大，成本不到5元，人人都可以吃，做法简单，厨房的白色一看就可以，闷热应该最喝这个汤，甜好吃，比吃大鱼大肉中毒，宁可不吃肉也应该多喝这个汤，接下来我为大家分享番茄火腿娃娃蔬菜汤女人用那个做晚饭，吃饱感强肚子不饿，你也试试看。

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【番茄火腿娃娃汤】必要食材：火腿肠1根，卷心菜数瓣，西红柿1个，花生油适量，食用盐适量，生提取适量，黑胡椒研磨粒适量，香醋汤匙1汤匙。步骤：第一步：准备好所有的食材，将人偶料理洗净切成长尺，将西红柿洗净切成番茄块，火腿肠脱大衣斜用刀切成薄片备用。

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第二步：起锅烧油，油温热到七成加入番茄块不停炒，加少量食用盐和黑胡椒磨粒，用铁锹捅破番茄块，继续炒一会儿。

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第三步：加入两杯大茶碗清水，用大火煮，放入火腿肠片，翻炒，加入少许醋，盖上锅盖煮1分钟。

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第四步：加入切好的人偶料理，煮2分钟。

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第五步：最后加入少许黑胡椒磨粒，加适量盐和少许生抽，可以翻过来出锅。

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提示：1.炒西红柿块的时候加点盐容易腐烂。2.不喜欢吃辣的人可以不加黑胡椒，直接研磨颗粒。

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