取自少林拳的动作有：金刚捣碓、抹眉红、反堂讨庄、望门簪、封闭捉拿、罗汉拳、金鸡晒膀、掩手红拳、二换腿、观音献佛、童子拜佛、二龙戏珠、黑虎拦路、左右插花 。
取自《纪效新书》枪法的动作有：六封四闭、青龙献爪（孤雁出群枪法）、青龙点杆（三搅水）、铺地锦势、骑龙势（拗步枪法）、梨花翻袖（翻花舞袖）、穿梭（玉女穿梭）、地蛇（一趟蛇） 。
其中取自《纪效新书》的动作共计37势占五套锤的65% 。
除了动作名称，其动作形态可以与最早展示陈氏太极拳拳架的陈子明动作相比较 。1932年陈子明出版《陈氏世传太极拳》一书中有陈子明演示的动作照片，是陈氏太极拳最早的图像 。其与四百年前《拳经三十二势》动作插图完全一致 。这里只列出少量照片，有兴趣的网友可以拿原著对比一下 。
两仪堂抄本的四套捶歌诀中最后一句话是：“要知此拳出何处？名为太祖下南塘 。”戚继光号南塘 。拳谱中说此拳来自戚继光，前人并不避讳 。
【阳宅望门秘断现代版 望门断风水口诀】

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懒扎衣
三、 结语如果从现代学术评价体系看，挂名陈王廷《拳经总歌》和挂名陈长兴
《108势长拳谱》存在抄袭的嫌疑，于志钧的批评也不是毫无依据的空穴来风 。
但是陈氏拳法在创作中大量吸取戚继光拳法和少林拳法，也从《纪效新书》枪法中吸取了部分动作演化为拳术动作，最终形成自身特色的拳术体系，这不能不说是一种创新 。


参考文献：
【1】于志钧.《拳经总歌》非陈王廷所创.中华武术[J]1994（3）
【2】于志钧.中国太极拳史[M].北京：中国人民大学出版社2012:214-249

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