4、运动的强度 ：糖尿病患者也可以根据轻重配合，有轻有重 。运动过度反而会使血糖过大波动，使病情加重；运动量过小，对肌肉没有足够的刺激，达不到“运动治疗”的目的 。对没有合并症的轻中度糖尿病患者推荐中等强度运动，通常可以运动时的靶向心率来作为衡量标准，靶心率则控制在70~80%最高心率这样的水平即可 。


5、选择合适的运动：如果平时不怎么运动的人可尝试“快步走”，逐渐到慢跑、骑自行车、跳绳或游泳、打球等；实在不愿意运动的，可考虑通过汗蒸的方法消耗体内的能量 。

• 尿动力检查 张力性尿失禁的最主要原因
• 买房要不要找风水大师看看 买房的请风水先生让他进来吗
• 抖音扣钱能不能要回？月付怎么还款？
• 速卖通无欧盟责任人都要弄吗？欧盟责任人义务是什么？
• 怀孕24周要注意什么问题 怀孕24周是几个月
• 冰糖橙名字的由来 冰糖橙的主要产地
• 魅族要造车？吉利杨学良：不造车，只为车企提供服务
• 不用营业执照如何开网店？开网店要营业执照怎么办？
• 淘宝开零食店需要多少钱？淘宝零食店需要什么证？
• 淘宝开零食店赚钱吗？淘宝上开零食店需要什么？