紫薯怎么弄成汁,紫薯汁的做法破壁机 _紫薯

紫薯汁的做法破壁机1.准备好食材。
2.紫薯上锅蒸熟。
3.梨切成块状，去掉核。
4.紫薯去皮切成块。
5.组装好原汁机，先将梨块放入一部分。
6.再将紫薯放入一部分。
7.再放入一些梨块，然后再放紫薯块，如此反复，直到食材放完。
8.泡沫挡板放好后，可以过滤掉一些泡沫。
9.倒入杯中饮用。
自制紫薯面条的做法材料：紫薯200克（去皮）、开水600ML、糖25-30克、牛奶150ML
做法:

文章插图
【紫薯怎么弄成汁,紫薯汁的做法破壁机】1、紫薯去皮，切小块。微波炉中高火1分钟后取出，将碗中的紫薯翻个。（也就是将碗底部的紫薯翻到上面来，上面的紫薯翻到下面去）此过程重复3次！也就紫薯是一共微薄约3—4分钟，直至紫薯熟透。
2、将微波熟的紫薯放入榨汁机中，加入开水600ML、糖25-30克、牛奶150ML 。
3、使用榨汁机压榨后，无需过滤，直接饮用！
紫薯汁的做法破壁机常喝紫薯汁有保护肝藏脏和心血管的功效、，还有减肥瘦身的功效。

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具体做法如下：
1、准备紫薯150克，大米50克，白糖适量；
2、把准备好的紫薯洗净以后去皮切成小?。?再把大米放到清水中浸泡半小时；
3、把泡好的大米与切好的紫薯一起放到豆浆机中，加入两倍的清水，然后选择玉米汁的功能，让豆浆机自动工作；
4、等豆浆机结束工作后，做好的紫薯汁取出后装入杯子就能直接喝了。
5、也可以根据口味加入适量蜂蜜哦！

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紫薯最好吃的做法紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
紫薯对人体好处多多，但是不能贪吃，要适量哦！
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
5、脾胃虚弱者忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
食材明细
主料
紫薯
150g
辅料
纯净水
300g
清淡
口味
榨
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
营养美味紫薯汁的做法步骤
1紫薯洗净去皮切小块
2放入料理杯中加入纯净水
3盖好盖子，接通电源,选择果汁功能，开始工作
4 2分钟功能结束，倒入杯中即可
5营养美味完成
小窍门
1.破壁机打汁，很方便。没有可以用榨汁机。
2.纯净水量决定紫薯汁的浓稠度。换成牛奶加入糖，鲜汁更美味。
3.胃肠不好建议不要生吃，多吃。
4.也可以破壁机直接加热后饮用，因为想着要做点花色馒头，没有加热哈。

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