苦瓜里面的籽是红色的能吃吗你说的籽是红色是指由一层红色的外膜吧 ， 其实苦瓜成熟之后的籽就是红皮的，通常买的苦瓜里面是白色的瓤籽那是因为还没完全成熟 。完全成熟之后的红色的种皮是有甜味的 。
【苦瓜榨汁需要去籽,苦瓜里面的籽是红色的能吃】榨汁的话需要去掉籽 。
苦瓜榨汁喝有什么功效和作用将苦瓜焯一下水即可榨汁 ， 下面介绍做法：
准备材料：苦瓜二分一个、柠檬一个、甜橙一个、蜂蜜两茶勺
制作步骤：
1、准备好所有需要的材料

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2、苦瓜洗净沥干后对半切开

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3、把中间白白的壤用勺子刮干净

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4、然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用

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5、橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块

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6、柠檬同上

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7、然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机

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8、搅打出汁儿来

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9、喝的时候放入蜂蜜调味即可

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吃苦瓜减肥是榨汁好还是生吃好呢榨汁喝最好 ， 吸收好 ， 利用率高些 ， 不用去皮，榨后可加点白砂糖增加口感 。籽不能吃的 。
苦瓜怎么榨汁好喝生苦瓜可以直接榨汁喝，考虑到苦瓜富含维生素(维c含量居瓜类首位)，又低糖低脂肪，做出来的苦瓜汁亦是减肥饮品中的极品 。苦瓜汁做法也没那么复杂，去皮 ， 去瓢，切丁后放入榨汁机加清水榨汁，滤渣即成 。不过为了更良好的口感 ， 可以加适当蜂蜜搅拌 。也可以根据个人口味切若干金桔为细丁 ， 和苦瓜丁一起榨汁，同时可以加一些柠檬汁 。除此之外 ， 苦瓜榨汁的常见搭配还有苹果、黄瓜、西芹等 。

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