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导读：
2021年转眼就要结束了 ， 你是否也跟笔者一样 ， 想着搭建一套适合自己的电脑桌面 ， 无论是工作还是生活 ， 有个简洁舒适的办公环境那当然是非常舒服的一件事 。 面对市面上的众多产品不知道该如何下手？那么今天笔者就分享一下 ， 在搭建桌面上我们有哪些值得学习的地方！
升降桌、工学椅 ， 通过人体工学提高生产力
升降桌篇：
现代人工作步调非常紧凑 ， 一天之中至少8小时都得待在隔断式矩型办公桌的世界里敲打键盘 ， 而居家办公者 ， 则是面临非专业的OA办公环境带来的隐忧 ， 不适当的座椅、办公桌都容易造成姿势歪斜、产生腰痛等毛病 。 而作为桌面搭建的核心所在 ， 办公桌又是重中之重 。 那么首先就以办公桌举例 ， 笔者觉得它主要分为以下两种款式 。

• 固定式办公桌：即桌子的高度不可以调整 ， 不同身型、身高的用户 ， 仅能调整电脑椅座椅的高度、加装键盘架等办公周边配件 ， 让自己在桌面工作时更舒适 。
  

• 非固定式办公桌：即桌子高度可调整 ， 如手动/电动升降桌、升降办公桌、升降工作桌、升降电脑桌等 。
  

随着健康意识上涨 ， 办公族对于久坐引起的身体疾病越趋重视 ， 因此 ， 可调整高度的桌子应运而生 ， 它改变了人们久站或久坐的办公习惯 ， 可随着用户工作任务需求升降办公桌 ， 高度调整灵活 ， 但仍需注意使用的办公桌高度是否恰当？就算是站着工作 ， 也可能因为高度不恰当 ， 导致站姿错误 ， 这时候了解办公桌面的高度是否适合自己相当重要！归类几项使用升降桌站姿工作时 ， 常会遇到的情境 ， 您可以根据自己的身高 ， 推断合适的升降桌高度：

• 腕部触桌：这样的办公桌面高度 ， 于站姿时视野宽广 ， 适合阅读或整理大量文件或进行图画、设计稿讨论等 。
  
• 肘部触桌：标准站姿工作的高度 ， 手肘应配合使用电脑键盘 ， 需轻松自然地垂放在桌面上 ， 手肘呈现微大于90° ， 适合处理工作资料、阅读E-mail等 。
  
• 腋窝触桌：腋窝手肘站姿 ， 适合专注观看画面细节时 ， 且暂时不会用到双手、臂 。 例如：网页浏览、资料确认、视频通话等 。
  

这里我推荐大家使用电动升降桌 ， 一有机会就转换为站着工作 ， 当肩颈、筋骨因久坐产生不适时 ， 能获得适当的活动空间 ， 对工作效率的提升及办公心情转换都是一大助益 。 而市面上也提供许多手动／电动升降桌的种类 ， 笔者也提供各样升降桌优点比较表 ， 大家可寻求最符合自己的办公桌方案 。