“阳了”要忌嘴，牢记：多吃3种食物，增加抵抗力，加快身体恢复 _大米|蜂蜜

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【“阳了”要忌嘴，牢记：多吃3种食物，增加抵抗力，加快身体恢复】

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“阳了”要忌嘴，牢记：多吃3种食物，增加抵抗力，加快身体恢复导语：生活中唯有美食与爱不可辜负，忙碌的一天结束后，回到家餐桌上有一顿热气腾腾的家常菜，瞬间变的暖洋洋的。美食带给人的是喜悦，与时间无关。花4个小时为家人做一顿大餐和用4分钟等一碗美味的面，同样是令人欢喜。大家好，我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，详细到每一个步骤，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。生活中的酸甜苦辣咸都是滋味，每顿饭都值得用心被对待。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法，让粉丝在阅读的同时只要关注小编，即可查看相关菜品的文章，并一一讲解，保证您一看就会，新手也可以一次成功。
随着疫情政策的不断放开，很多人都变成小阳人，还有的人阳了转阴后又复阳了，想不到这波疫情来势如此凶猛，想要躲过去真是太难了。怎样才可以让身体快速的恢复呢？俗话说“人是铁饭是钢” ，其实除了正常的打针、吃药、喝水以外，在饮食上面多摄入营养，增强抵抗力，才能让身体有抗击病毒的力气，从而战胜病魔。
俗话说“药补不如食补”在这个特殊的时期，如果不幸中招要多补充维生素，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如橙子、苹果、芹菜、菠菜等等。
阳了之后最明显的症状就是嗓子干痒难受，切记不要吃辛辣、油腻、生冷、甜食。增加喉咙的分泌物，从而使嗓子病情加重，让本就难受的身体雪上加霜。
推荐食谱：【蜂蜜柚子茶】制作方法：准备两个大柚子清洗干净，用削皮刀刮掉外面的一层皮，再切开，剥掉果皮，剥下来的外皮千万不要扔掉，切成条，再切成小方块。全部切好后收入盒子里面，加入盐，用盐水搓洗几遍，再用清水泡着，去除苦涩味。
刮下来的外皮直接切成细丝，切得越细越好，加点盐揉搓几分钟，减少苦涩味，揉到变软再加入开水。泡20分钟，再冲洗几遍，拧干水分。

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