但是这种情况有的妈妈接受不了 ， 太累人了 ， 特别是刚生产完的妈妈 ， 本来就身体虚弱 ， 晚上还不能好好休息 ， 这怎么行呢？

在调整宝宝生物钟之前 ， 我们要注意宝宝睡觉有哪些禁忌 ， 不踩雷区 。

第一：白天不能有睡觉氛围

人在安静的环境 ， 待久了就会有想睡觉的冲动 ， 这点小宝宝也不例外 。 在白天的时候不能让宝宝睡得太多 ， 有的妈妈就怕吵到宝宝睡觉 ， 做什么都是静悄悄的 ， 还拉上了窗帘 。 等到宝宝把晚上的觉也给睡了 ， 才发现睡得太多 ， 所以白天一切都照常 ， 让宝宝能够明显的区分白天黑夜 。

第二：经常换人哄宝宝睡觉