小学生早餐吃什么好?

有位妈妈朋友私信我聊天，吐槽自己上小学三年级的儿子成绩不好，又不爱吃早餐，她越来越没有动力为孩子做早餐了！问我有没有好的解决办法？这个，我真没有，不知道有没有热心的朋友出出主意呢？
其实对于我来说，做早餐是我的一种爱好，因为我本身就很喜欢吃，也觉得早餐很重要，我的孩子还小，需要我为她们做好一日三餐，所以我才会去做，和成绩好坏并没有关系，只因为她们是我的孩子，我爱她，希望她们健康成长，自然愿意为她做早餐。希望每一位妈妈都能不忘初心，用心对待自己的孩子。
小学生一周早餐分享又来了，一起看看我都做了哪些好吃的！

文章插图

早餐一：红薯银耳粥、黑钻面包、粽子、胡萝卜莴笋炒鸡肉、咸鸭蛋、煮鸡蛋、五香带鱼、杏。看着种类挺多，其实都是混搭，家里还有很多的粽子，真空包装的，存放也挺方便，可以留着慢慢吃。早上把粽子当主食，也是挺不错的。和鸡蛋一起放到蒸锅里加热即可食用。
红薯银耳粥是提前用电饭锅预约的，将红薯去皮切小块，和泡发的银耳、大米一起放进电饭锅里，预约煮粥功能，早上起来就能喝了。
咸鸭蛋和五香带鱼都是现成的小菜，直接就可以食用，特别方便。

文章插图

面包片是我用面包机制作的，低糖低油，松软美味。很多小伙伴都说面包机不好用，我却用得很开心，这是我做得不太成功的黑钻吐司，看着其实还行，毕竟我家孩子都说挺好吃的。

文章插图

早餐二：咖啡、酸奶、牛油果、自制面包、焦糖烤蛋、黄瓜酱牛肉。提前烤的面包，中间放了巧克力酱，还是用面包机制作的，口感香软，不是很甜，是很喜欢的味道。自制面包的好处就是可以自由调整糖和油的用量，我经常做低糖无油的面包，一样很好吃。
提前做出来的酱牛肉，1000g生牛肉做了600g，黄瓜切片铺盘底，再放上切成片的酱牛肉，好吃又健康。

文章插图

烤蛋是大女儿独立完成的，她上小学五年级，正好这段时间居家学习，小组活动里有一项每周一个烹饪课，她还挺喜欢的，每周都让我教她做一道美食，做的挺不错的呢。
每个纸杯里是1个鸡蛋，50g纯牛奶，6g糖搅拌均匀，放到空气炸锅里160度，15分钟左右，中途可以在表面撒上砂糖粒，更好看些。

文章插图

早餐三：牛奶麦片、黑米粥、蒸红薯、西兰花虾滑炒蛋、粽子。继续消化粽子，上蒸锅加热，虽然总会有粽子，但是每天的馅料是不一样的，今天的都是豆沙馅的。甜甜糯糯的挺好吃的。
用虾滑少鸡蛋混合均匀，放到不粘锅里炒熟，再加上焯过水的西兰花，炒出一盘清爽营养的快手家常菜，非常适合夏天。
另外用电饭锅预约了黑米粥，做得不多，所以又单独准备了牛奶麦片，各取所需。

文章插图

主食也准备了蒸红薯，我们家都比较喜欢吃粗粮，遇到好吃的红薯就会买一些蒸着吃。蒸粽子的时候就可以蒸红薯，非常方便。

文章插图

早餐蔬菜和高蛋白的食物不能少，西兰花、鸡蛋、虾仁都是很不错的食材，推荐。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。