小学生早餐吃什么好?( 二 )

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早餐四：斑斓蔓越莓发糕、炸薯条鸡块、蓝莓、酸奶、鸡蛋、牛奶咖啡。用空气炸锅炸了薯条和鸡块，这些都是半成品，放进空气炸锅里，设置200度，15分钟就可以了，外焦里嫩，孩子们都很喜欢。用空气炸锅制作这些鸡块和薯条，因为是半成品，什么都不用再放，直接炸就行了。吃的时候蘸着番茄酱最好了。
用摩卡壶萃取了咖啡液，加入料理机打的奶泡，一杯美味奶咖就是我的早餐饮品了，孩子们的是原味酸奶。

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这个绿色的斑斓蔓越莓发糕是我教我家大女儿制作的，小朋友第一次制作，没想到非常成功，做好的斑斓蔓越莓发糕又香又软，弹性十足，放凉了也是软软的，特别好吃。我分享制作视频，可以找来看看，做法也特别简单。

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早餐五：红枣黑芝麻豆浆、蛋糕、蜜瓜、水煎鸡排。睡前用红枣、黑芝麻、黄豆、黑豆，放到小型豆浆机里，加入清水，设置预约功能，预约了今天早餐的豆浆，起床就能喝到温热的豆浆，也是一种幸福。
鸡排是黑椒味的，用水煎更低脂，再搭配水煮西兰花就很好吃，也是我喜欢的搭配。另外再切点哈密瓜吃吃也不错。

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双色蛋糕是两种，一种是原味戚风蛋糕，一种是可可戚风蛋糕，都是用空气炸锅制作的，6寸。所以不要再说空气炸没有用了，连烘焙都能用，利用率杠杠的。

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早餐六：玉米汁、酸奶、咖啡、海鸭蛋、粽子、鸡肉西兰花沙拉。给自己准备一杯奶咖啡，孩子们则是玉米汁加酸奶，因为孩子都在成长期，奶制品每天必须补充，没得商量。酸奶或是牛奶，可以自行选择。
粽子的馅料比较丰富，有西米水晶粽，也有肉粽子、枣粽子等，只需要上锅加热就可以了。

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夏天的早餐里，鸡肉沙拉也是不错的选择，比如这道由水煮西兰花、水煮菜花一直凉拌，放了小番茄和即食鸡胸肉，还可以再搭配点其它的，营养足足的了。

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早餐七：西兰花虾仁蒸蛋、红枣黑米粥、烧麦、奶黄包、黄瓜拌鸡丝、茶叶蛋。提前一晚用电饭锅预约了红枣黑米粥，放了去核的红枣、黑米、小米、大米。早上起来粥已经是保温状态了，早餐来一碗，很舒服。
黄瓜切丝，煮熟的鸡胸肉撕成条，用香油、生抽酱油、醋、盐拌均匀调味，一道清爽小凉菜就做好了。

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蒸烧麦和奶黄包的时候，顺便蒸了一碗蛋羹，3个鸡蛋加1.5倍的清水混合均匀，放虾仁、焯过水的西兰花，盖上盖子，一起蒸13分钟，焖3分钟以上，出锅后淋上生抽酱油和香油调味，蒸好的蛋羹，又香又嫩。

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以上就是我为家人制作的七天早餐，每天换着花样做，不管是家里的小学生，还是幼儿园的孩子，或者是上班的娃爹，每天能认真吃早餐，努力学习或工作，就是最美的样子。至于结果如何，努力就好，其它的顺其自然吧！

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