【按摩肾俞的作用 肾俞穴位】肾俞穴，出自《灵枢·背腧》，隶属于足太阳膀胱经，为肾的背俞穴（是肾气输注之背俞穴，内应肾脏） 。具有滋补肾阴，温补肾阳，阴阳双补的功效，是补肾之要穴 。凡肾气亏虚之疾皆可用之 。
肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”，适当刺激肾俞穴，能培补肾元，达到强肾护肾的目的 。此穴的主治疾病为：耳鸣、耳聋、遗尿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、带下、不孕、多食易饥、身瘦、腰痛、精力减退等 。
肾俞穴可治疗耳鸣、耳聋 。肾开窍于耳，耳的正常功能依赖肾精的充养，所以耳从属于肾 。当肾精不足，髓海失养时，则两耳失聪，出现耳鸣、耳聋、头晕目眩之症 。由此所致的耳鸣、耳聋本穴是首选穴 。
肾俞穴是治疗肾虚腰痛的首选穴 。腰为肾之府，早在《素问脉要精微论》中就已载：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣” 。本穴治疗肾虚性腰痛效果甚佳 。
本穴为肾的背俞穴，为肾气输注之处，肾藏精，为“先天之本” 。所以本穴是治疗男女生殖系统疾病的常用要穴 。其既能补阳又能滋阴，可治疗男科的遗精、阳痿、早泄、少精、精子活动力低下，以及妇科月经不调、不孕症、附件炎、盆腔炎等病 。

文章插图

穴位位置：在第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸 。
取穴方法：
1、首先摸到髂嵴的最高点（叉腰的时候能摸到的双侧骨头，选择对称两边的最高点）,对应水平连线上的腰椎为第四腰椎,然后向上数两个腰椎即为第二腰椎,第二腰椎棘突下凹陷处即为命门穴，命门穴旁开1.5寸（大约两横指宽），即为肾俞穴 。
2、标准体型可以以肚脐为出发点水平围绕腰部画一个圆圈，圆圈与背后正中线的交点即是命门穴 。命门穴旁开1.5寸（大约两横指宽），即为肾俞穴 。
操作方法：
1、艾灸：将点燃的艾条，距离穴位2-3厘米，对准穴位进入施灸，以局部皮肤感到温热而不灼痛为宜，灸到皮肤产生红晕，每次灸10-15分钟，每日或隔日1次 。
2、按揉：取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在肾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，至出现酸胀感，且腰部微微发热 。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次 。
3、擦法：首先搓热两手掌心，把手掌放到肾俞穴上，在肾俞穴上做擦的动作，使穴位局部发热，可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力 。
机体阳气相对不足，容易出现疲劳、乏力等各种不适 。肾虚之人也会出现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷，易感冒等症状 。且肾虚是衰老的主要原因 。中医认为，肾为先天之本，为藏精纳气之处，可以通过按摩肾俞穴，达到益精补髓，补肾益气，延缓衰老 。

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