促进|11岁女童身高164公分，医生：2种食物是身高“加油站”，可豆制品_孩子

言言在向阳小学读5年级，今年刚满11岁，虽然这孩子年纪不大，可身高却已经有164公分了，再加上学习成绩优异，长相甜美，又有跳舞的才艺，很多人都以为言言已经上高中了，不管是老师或同学都很羡慕她，言言的追求者自然也不少。

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认识言言的人都知道，言言的父母身高并不高，在学校召开的家长会上，同学家长发现言言父母的身高都没到1.7米，而言言却长得这么高挑苗条，在家长分享育儿经验时，大家都非常好奇言言是怎么长这么高的。
言言妈妈说道：在发育期的孩子，脾胃的养护是非常重要的，特别对于女生来说，发育期比男生更早，若脾胃没问题，营养吸收好，那么身体发育自然不成问题，所以家长们从小就要注意给孩子养护脾胃，除了多带孩子出门运动以外，还需要注重孩子饮食，可以适量吃一些助长个的食物，同学家长们听了言言妈妈的分享后，发现自家的孩子都长高了不少，心里非常惊喜。
一、2种食物是身高“加油站”，孩子平时常吃，促进身体长高个，家长们不妨借鉴一下
1、豆制品
像大豆、豆腐等豆制品，不仅有丰富的蛋白质，还含有一定的钙质，这些营养对孩子的身体发育有很大的帮助，每天适量给孩子吃些豆制品，一方面能增强孩子体质，另一方面也能促进孩子发育。

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2、奶制品
奶制品里的营养同样丰富，含有多种微量元素和维生素，这些营养元素有助于孩子的发育成长，特别是里面含有丰富的钙质，能很好的促进孩子的骨骼发育，晚上睡前给孩子养成喝牛奶的习惯，还有助于促进睡眠，更好的帮助孩子长高个。

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二、孩子脾胃差，有积食，发育缓慢，养护脾胃很关键，坚持每天吃些它，健脾强胃，促长个
对于发育期的孩子来说，养护脾胃是关键，因为脾胃负责运化，是营养运化的枢纽，若自家的孩子脾胃不好，那么营养吸收能力也会下降，时间久了就会影响孩子发育，导致身体发育缓慢，所以父母想要孩子发育好，一定要注意养护好孩子的脾胃。
养脾胃的方式有很多，最主要的还是要注意日常饮食，建议给孩子吃一些强健脾胃的食方，搭配吃一些猴菇蛋白锌，这是有助于养护脾胃的食方，里面的山药、柠檬、蛋白锌、猴头菇是温和的成分，在预防积食，增强抵抗力的同时，还能促进消化，促进营养吸收转化，让孩子吃饭香，营养吸收好，身体自然长高个。
猴头菇：健脾理气，缓解腹胀，保护胃黏膜；
山药：健脾和胃，促进肠胃消化，养胃抑菌；
柠檬：消食开胃，润肠通便，加快肠胃蠕动；
蛋白锌：打开味蕾，增进食欲，促进营养吸收。

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三、想要孩子发育好，身体长高个，平时还需做好这2件事
1、多去运动
现在有很多孩子在休息时间里，不是在看电视就是在玩游戏，出门运动的时间很少，平时父母要督促好孩子，多让孩子去户外运动，像常见的游泳、打球、跳绳等，既能能促进肠胃蠕动，增强体质，又能促进骨骼发育，促进孩子的身体发育。

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2、饮食合理
【促进|11岁女童身高164公分，医生：2种食物是身高“加油站”，可】孩子饮食对身体的发育也相当重要，平时少给孩子吃那些杂七杂八的零食，不易消化的食物也要少吃，饮食保持清淡些，吃饭吃8分饱，注意荤素搭配，保证孩子营养吸收均衡，好好的养护孩子稚嫩的脾胃。

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