4.油炸食品  
不得不说 ， “油炸食品”是大多数人的最爱食品 ， 经过了“美拉德反应”的“升华” ， 味道和色泽都发生了显著的诱人变化 ， 但油炸食品中含有更多的脂类物质 ， 长期摄入无疑会增加肥胖的发生风险 ， 而肥胖同样是胃癌的危险因素 。另外食物在高温油炸的过程中本身还可能产生苯并芘等致癌物质 。  
4个坏习惯坚持不改 ， 可能让胃部“滋生”癌 ， 能改一个都好1.经常喝酒  
平时生活中有大量饮酒的习惯 ， 会增加胃癌的患病风险 ， 酒精物质摄入之后通常会对胃粘膜造成刺激 。总是大量饮酒 ， 酒精物质对胃部造成损伤 ， 就会引发某些炎症 ， 在胃部炎症发展过程中 ， 出现癌变的概率会升高 。平时应该控制酒精物质的摄入量 ， 少吃含酒精的食物或者饮用酒精饮品 ， 才能防止酒精物质摄入过量对健康造成威胁 。  
2.久坐不动  
胃癌的出现和很多不好的习惯有关 ， 比如经常久坐不动的人 ， 出现胃癌的概率会非常高 。因为久坐不动说明身体缺乏运动 ， 很多人吃完饭之后马上就躺着或者坐着 ， 基本上没有任何运动量 。肠胃道动力下降 ， 就容易导致食物在胃部积累 ， 增加胃部负担 ， 胃部功能也可能会下降明显 ， 对身体健康造成威胁 。因此 ， 平时需要通过合理的方式来运动 ， 提高肠胃道动力 ， 这样才能避免肠胃道功能下降明显而带来健康问题 。  
3.暴饮暴食  
现实生活中有很多美味的食物 ， 人们在饮食上也有所偏向 ， 遇见喜欢吃的食物就会忍不住吃很多 ， 养成了暴饮暴食的习惯 ， 这种饮食习惯是不正确的 ， 需要及时的改正 。如果经常让胃处于一种饱食的状态 ， 不仅会让胃容量变得越来越大 ， 而且还会让胃一直处于高压的状态 ， 使得消化吸收功能都会受到影响 ， 久而久之就会受到损伤 ， 也有得胃癌的风险 。  
正确的饮食习惯就是要每顿饭吃七分饱或者八分饱 ， 不能吃得太多 。  
4.经常吃宵夜  
平时如果总爱吃宵夜 ， 也会增加胃癌的患病风险 ， 在睡觉之前进食食物 ， 容易对胃部健康造成损伤 。临睡前胃部有许多的食物堆积 ， 降低了胃部的消化功能 ， 久而久之会引发某些胃部健康问题 。在控制胃部疾病的过程中 ， 应该少吃宵夜 ， 夜间睡觉之前最好不要进食食物 ， 这样才能减轻胃部负担 。  
胃癌更容易侵袭这5种人：① 重口味人群：喜欢吃盐的人更容易患胃癌 ， 北方地区的人民更应该注意 。  
② 40岁以上的男性朋友：中年以上的男性朋友患胃癌的风险更大 ， 和饮食习惯、嗜酒等多种因素都有关联 。  
③ 本身胃部存在问题的人群：本身存在幽门螺杆菌感染、胃癌前疾病以及胃部做过手术的人更容易患胃癌 。  
④ 存在家族肿瘤疾病史的人群：遗传因素值得关注 。  
⑤ 生活习惯不靠谱的人群：吸烟、饮酒、不运动、久坐、肥胖等问题皆为胃癌的危险生活习惯 。  
日常养胃 ， 预防胃癌 ， 从这几个方面做起：1.戒烟酒  
香烟中含有的有害物质 ， 比如苯并芘、多环芳香烃等 ， 也会进入人体的消化道 ， 刺激胃粘膜 ， 使胃部发生溃疡 ， 时间长了 ， 胃溃疡就会恶化成癌症 。而酒精的话 ， 虽然不会直接致癌 ， 但是很容易伤害胃粘膜组织 ， 让致癌物更容易的被吸收 ， 所以尽量是不要抽烟喝酒 ， 尤其是两者同时食用 。

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