颈椎穴位在哪个部位图片相关了解点第11点【颈椎穴位在哪个部位图片相关了解点第11点 颈椎穴位在哪个部位图片】感谢楼主提问 。题主已经有了腰椎问题，就必须注意学习正确，安全的腹肌训练动作，多以静态训练为主，掌握腹肌的收缩感觉上，注重调整腰椎的正确位置 。谁也不想，越练越严重 。  

  
文章插图  
前段时间在头条上看到一段视频，《演草堂古方》 里面的介绍了很多有用的康复方法 。对于腰椎的恢复非常有效 。非常建议你也去看一下这篇文章，你直接在头条里找这篇文章的标题就可以找到 。  
颈椎平常保健(我是求赞的):  
1.减少低头伏案工作的时间，隔一小时左右抬头 。  
2.米字操，用头画米字 。  
3.多做扩胸运动和外旋肩的动作(放松肩背部肌肉)  
腰椎:  
1.工作累了可以多做伸懒腰的动作，做时抬头把腰拉起来(感觉上) 。  
2.游泳 很放松腰 。  
3.尽量少弯腰驼背看电视，办公座椅后面买个腰部靠垫 。  
看在辛苦码字的份上，求赞 。  
颈椎后面有一坨肉是什么？如果排除掉是由于脂肪瘤导致颈椎后面多了一坨肉的话，最常见的原因可能就是“富贵包”了，其实这种异常的隆起并不是说明人真的富贵，而是过去认为胖人多数家庭条件好，所以看到有人后背多了一坨肉，就称之为富贵包，然而真正引起这个位置发生异常隆起的原因，多数是由于颈椎与胸椎连接的部分发生了形态的改变，我们称之为后凸，而且这种后凸和胖瘦无关 。  
现在在门诊发现这种情况的病人可不仅仅是胖人或者是老年人了，很多年轻人也因为颈肩背部的疼痛来就诊查体时就会发现有明显的富贵包存在 。而职业多数涉及手机以及电脑的使用，曾经有一位非常年轻的女士，她有严重的颈椎病和富贵包，而且人很瘦，询问他的职业的时候，她告诉我们是电商，从他的包里拿出了7部手机，后来记得他断断续续的治疗了将近半年，才慢慢的缓解症状 。  
那么为什么会发生这种情况呢？大家都知道我们的颈椎有一个正常的曲度，是凸像前方的我们称之为颈椎前凸，而我们的胸椎正常是凸向后方的，我们称之为胸椎后凸 。所以在颈椎与胸椎连接的部分，本身就有向后凸的趋势，但是角度不会特别大 。而如果我们长时间的低头，长时间的站姿、坐姿不当，或者是曾经受过外伤，就有可能导致后凸角度的增大，久而久之就会出现富贵包这种表现 。  
大家看下图就会理解姿态的不同，颈椎与胸椎连接部位曲度的不同！  
外伤，尤其是颈椎与胸椎连接部位的椎体发生压缩骨折也是导致出现后凸的原因之一，下面这个动图就是椎体压缩骨折诱发的后凸 。  
体重过大，也是导致出现颈椎后凸的原因之一 。  
另外一种诱发颈椎与胸椎连接部出现后凸的原因是老年人的骨质疏松症 。随着年龄的增长，老年人会出现骨量的丢失，尤其是在脊柱以及髋关节这样的部位，当椎体的骨量流失比较明显时，就会发生椎体形态的改变，原本是方形的椎体就会发生楔形变，这样也会导致颈胸连接部位的后凸 。另外随着老年人的年龄增长，肌肉的力量也会有明显的下降，也是导致出现这种后凸的原因，有数据统计在老年人当中，后凸畸形的几率竟然高达20%~40% 。  
那么出现了后凸出现了富贵包会导致什么样的问题呢？●首先当然是圆肩和驼背，形态上就会出现异常 。  
●如果富贵包存在时间比较久，就会导致后背的疼痛，有时晨起时比较明显，修活动一段时间会减轻，之后再劳累会再次加重 。这是由于长时间的站姿坐姿不当，导致整个肩背部的肌肉出现明显的过度拉伸，肌肉长时间的处于紧张的状态，必然会抗议，也就会导致疼痛 。

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