要想清理血管 ， 四个日常坏习惯要改掉喜欢吃口味重的饭菜  
为了中老年人的健康 ， 我们都提倡的是清淡饮食 。而生活中很难有人能够做到真正的清淡 ， 还是喜欢吃咸的 ， 甜的和油炸的食物 ， 认为这样才有味道 ， 才能满足味蕾的享受 。其实高糖 ， 高盐 ， 高脂肪的饮食是最容易损伤血管的 。盐会使血压升高 ， 糖会使血管收缩 ， 这些都会让血管的负担加重 ， 同时脂肪还会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量 ， 使血液粘稠 ， 血液流动变慢 ， 还会附着在血管壁 ， 破坏血管壁的弹性 ， 使血管壁变得脆弱 。  
所以要想保持血管畅通 ， 就要做到清淡饮食 ， 不能马虎 。  
经常坐着不运动  
很多上班族 ， 上班的时候是坐办公室的 ， 只有上肢在动 ， 而下肢常常是一天都不动一下 ， 这样就使得身体的下半身血液循环不通畅 ， 全身的血液循环变慢 ， 这样血液中的垃圾就会堆积在血管里 ， 而不能被代谢出去 ， 就使得血管中的垃圾越来越多 ， 最后很可能导致血液堵塞 ， 血栓的出现 。所以经常不运动的人要保持每天半个小时的运动 ， 哪怕就是踢踢腿 ， 甩甩胳膊也好 。  
对于上班族来说 ， 每天上班的空隙 ， 勤站起来活动活动下肢 ， 抖抖腿 ， 伸伸懒腰都是不错的运动 。  
经常吸烟喝酒  
我们不难发现生活中高血脂的人群中男性普遍多余女性 ， 那是因为吸烟喝酒的男性远远大于女性 ， 经常吸烟喝酒也是造成血液堵塞的原因之一 。烟酒里面的一些有害物质 ， 都会通过人体进入到血液中去 ， 就会增加血液中有毒物质 ， 增加血管中的坏胆固醇 ， 血液就会变得粘稠流通不起来 ， 也会导致血管堵塞 。  
经常生气  
经常的发脾气也会导致血管中的血液流通不畅 。因为经常生气的人 ， 肝气没有发泄出去 ， 就会淤积在体内 ， 特别是在肝脏中 ， 导致气血运行不顺 ， 另外发脾气的时候 ， 人的血压迅速升高 ， 也给血管带来了很大的压力 。经常发脾气 ， 血管受到的刺激也就会变多 ， 时间长了会对血管造成伤害 。  
有 血脂 稠 , 老是 有 脑血管 堵 - 99 健康 问问血液粘稠 ， 可以说是血栓的“序曲” 。  
血栓 ， 堪称人体“沉默的杀手” ， 严重威胁生命健康 。  
很多人觉得血粘稠 ， 是发生在老人身上的事情 ， 自己还年轻 ， 无需担心 。  
如果 ， 你也这样想 ， 那么 ， 就是大错特错 。  
39岁的王先生 ， 在和好友打麻将时 ， 突然晕倒在地 ， 被紧急送往医院 。  
到达医院后 ， 他被诊断脑出血 ， 需要立即进行手术 。当脑外科医生打开他的颅腔时 ， 大为震惊 ， 大脑中的血液 ， 黏稠得像化开的冰淇淋 ， 颜色呈粉白色 ， 极不正常 。  
幸运的是 ， 在接受治疗后 ， 王先生已经脱离危险 ， 转到普通病房 。  
事实上 ， 在临床中 ， 比王先生年轻的患者大有人在 ， 也有因此送了命的 。  
所以 ， 生活中 ， 不论是否还年轻 ， 都不可忽视血液健康问题 。

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药