五个症状一出现 ， 说明血液“粘稠”了 ， 切莫忽视  
1、口唇发紫 ， 干活气短  
嘴唇颜色变深、变得发紫 ， 并伴有有干活气短的情况 ， 要警惕血液粘稠了 。  
这是因为 ， 血粘度增加 ， 导致红细胞也增多所致 。  
2、早上无精打采 ， 晚上斗志昂扬  
在没有熬夜的情况下 ， 早上起来后 ， 仍然感觉迷迷糊糊、没有睡醒后大脑清醒、思维流畅之感 。然而 ， 到了晚上 ， 大脑却格外清醒 ， 此时 ， 需警惕血液已经变得粘稠了 。  
3、阵发性视力模糊  
血液粘稠度变高 ， 会导致血液流动不顺畅 ， 氧气和营养物质 ， 就无法及时供给视神经 ， 会导致让人看东西变得“模糊不清” ， 出现一阵阵模糊 ， 医学上称之为“阵发性视力模糊” 。  
4、容易气短、胸闷、心悸  
血液粘稠 ， 会影响心脏的血液供给 ， 容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题 ， 影响心血管的健康 ， 使人出现气短胸闷 ， 心悸 ， 呼吸不畅等 。  
5、蹲下呼吸困难、气短  
血液粘度高 ， 蹲下的时候 ， 回到心脏的血液会骤减 ， 加之血液过于黏稠 ， 血液循环供血不足 ， 氧气与与二氧化碳不能及时完成交换 ， 使肺脑等重要脏器缺血 ， 从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象 。  
血液粘稠的人 ， 防血栓 ， 多食2黄 ， 常喝2水 ， 做好3戒 ， 勤动3处  
改善血液粘稠 ， 多食2黄1、玉米  
玉米 ， 属于粗粮 ， 经常吃一点 ， 可降低人体胆固醇和脂质 。并且 ， 玉米含丰富的不饱和脂肪酸 ， 可加快体内脂肪胆固醇代谢 ， 减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而起到预防血管堵塞的作用 。  
2、豆制品  
大豆、及豆制品 ， 含大豆卵磷脂 ， 可促进身体的血液循环 ， 改善血脂状态 ， 减少垃圾在血管壁上残留的时间 ， 预防斑块的形成 。  
所以 ， 生活中 ， 多吃点豆制品 ， 也有益血脂健康 。  
改善血液粘稠 ， 常喝2水1、谷谷丁荷叶茶水  
用一些药用小植物 ， 搭配泡水喝 ， 可消脂排毒 ， 疏通血管 ， 保护血管健康 。  
用谷谷丁、荷叶、小叶苦丁 ， 搭配在一起 ， 泡水喝 ， 有益改善血脂健康 。  
荷叶 ， 药用价值高 ， 含有黄酮和生物碱类 ， 用其泡水喝 ， 有助于改善血液浓粘状态 ， 降脂 ， 防血栓 ， 有益血管健康 。  
小叶苦丁 ， 也是药用的植物 ， 用其泡水 ， 可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白 ， 减小动脉粥样硬化斑块面积 ， 改善血管堵塞 。  
谷谷丁 ， 更是十分常见的植物 ， 全株可入药 ， 用其叶子泡水 ， 可降低血清三酰甘油 ， 升高高密度脂蛋白 ， 改善血脂 ， 促进排毒 。  
这几种搭配在一起 ， 做杯代茶饮 ， 可促进身体排毒 ， 降脂、降压 ， 改善血粘稠 ， 防血栓 ， 保护血管健康 。  
2、木耳山楂红枣汤水

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