本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核  
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常喝蜂蜜水好处多，但是什么人不可常喝蜂蜜水呢？喝蜂蜜水有什么好处呢？什么人不能喝蜂蜜水呢？蜂蜜水是我们家里日常备用的食物、调味料 。可是你知道蜂蜜水到底有什么好处吗？什么人不能喝蜂蜜水呢？喝蜂蜜水需要注意一些什么呢？  
什么是蜂蜜？蜂蜜，是蜜蜂从花中采取的具有约七成水分的花蜜或花的分泌物，在中医学上，蜂蜜性味为甘、性平 。通常状态下呈现出粘稠的液态，在温度较低时，蜂蜜会凝固成为结晶态 。  
蜂蜜有什么功效呢？1.护肤美容的功效 。蜂蜜具有护肤美容的功效，让广大女性朋友趋之若鹜 。  
蜂蜜一勺和一个鸡蛋混合搅拌之后，用软刷子涂抹在面部，进行充分的按摩，约15分钟之后，用清水洗干净，每周两次，您的皮肤就可以水水嫩嫩了，还有一定的去皱功效哦~  
2.促进消化的功效 。食用蜂蜜可以促进胃肠道的消化吸收，蜂蜜能够促进胃的蠕动，让胃更好的对食物进行消化 。蜂蜜对缓解便秘有很好的功效，多喝蜂蜜水，可以让排便时间缩短，并且没有药物的副作用哦，便秘的患者，推荐使用此法做辅助治疗哦~  
3.缓解疲劳的功效 。蜂蜜水的缓解疲劳的功效，在熬夜之后，喝一杯蜂蜜水，可以改善血液情况，让您一身轻松，很好的缓解了疲劳 。  
午后一杯蜂蜜水，也可以缓解一早上工作的疲劳，让你一身轻松 。  
4.润肺清肺止咳的功效 。蜂蜜也有润肺清肺止咳的功效 。  
取一个雪梨，切片或切块，用蜂蜜搅拌吃，作为甜品或者零食食用，秋天时多食用，减轻秋天的干燥，对身体是特别有好处的 。  
蜂蜜的好处多多，可也有一些禁忌  
什么样的人不能多食用蜂蜜呢？1.幼儿不宜食用蜂蜜 。特别是年龄不满一岁的幼儿，不宜食用蜂蜜，蜂蜜中有一些天然的毒素，幼儿的身体机能难以解毒，会造成拉肚子甚至是更严重的情况 。  
2.糖尿病、高血糖的人不能食用蜂蜜 。蜂蜜中含有很高的糖分，糖尿病患者或者和是高血糖患者，食用大量蜂蜜之后，血糖会迅速的升高，会导致一系列病症的发生，不利于疾病的控制，不利于身体健康 。  
喝蜂蜜水需要注意什么呢？1.不宜加热服用 。加热服用会使蜂蜜的营养价值价值消失 。  
2.不宜和韭菜一同食用 。会引起腹泻 。  
3.不宜多服 。长期、过量食用蜂蜜有极大的可能引发糖尿病 。  

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