35岁高以翔，录制节目时，意外身亡，近年来，为何“猝死”频发为什么35岁就一身病

35岁高以翔，录制节目时，意外身亡，近年来，为何“猝死”频发？高以翔，11月27日凌晨，在宁波录制浙江卫视节目《追我吧》时晕倒。

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有录制现场的网友称，高以翔经过抢救后被送往医院，今日上午，高以翔公司发声明确认其离世，享年仅35岁。
高以翔年轻形象好，而且演技极佳。
尤其在《遇见王沥川》饰演的王沥川一角，深入人心，而且高以翔前途无量。
他拥有1米95的身高，88公斤的体重，可以说在娱乐圈非常稀罕，可惜却英年早逝。
那么，为何近年来，猝死频发？
这几点，让年轻人离猝死，越来越近1、熬夜
在我国，每年猝死的人有55万之多，而长期熬夜，常常就是猝死的前兆。
即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜的折腾。
今天熬夜，给我们带来多少快感，明天，便会以加倍的痛苦还给我们。
而就在你心存侥幸地熬夜之时，殊不知身体已经“不堪重负” 。
年轻人，不要再继续熬夜了，劳逸结合，才能更好的工作，更好的生活，不是吗？
2、压力大、劳累
如果，一个人，长期处于巨大压力之下，也会给猝死可乘之机。
猝死，也被称为“过劳死”，长期劳累，心脏负担大，也会突发猝死。
因此，一定要学会，给自己减轻压力，不要蹦的太紧。
3、久坐
现代人，一坐一天，是常有的事情。
但是，新研究显示，每天坐6小时或以上将增加患病机会，且早死风险增加25％。
长期久坐，十分容易形成静脉血栓，一旦脱落，导致肺栓塞，结果是致命的，可瞬间发生猝死的可能。
所以，一定要注意，切莫久坐，每坐下一小时，起来适当的活动一下，十分重要。
4、情绪激动
当情绪过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。
这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或急性心肌梗死，甚至猝死。
5、吸烟喝酒
吸烟，是心脏的"大敌"，更会增加7倍心梗风险，长期大量吸烟，会加速猝死发生。
酒精对心脏伤害极大，可引发心肌坏死，当酒精摄入过量时，很容易导致心跳突然停止。
猝死“有迹可循”，8大求救信号，莫忽视1、突然心慌，心率加快，频繁发作。
2、突然胸闷，或胸闷加重，尤其是运动后更为严重。
3、突然晕厥。
4、眼前发黑，肢体麻木。
5、不明原因的疲乏，伴有焦虑、失眠、无症状惊醒等。
6、疼痛剧烈，紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气。
7、反复胃肠道症状，也是心脏病发作的信号之一。
8、突然大量出汗，如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。
猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，约占80% 。
养好心脏，预防猝死，做好这几点：一：
喝好三杯水
1、早起后，一杯温水
清晨，是人体血液比较粘稠，血压较高的一个时间段。
因此，在起床后，喝一杯温水，白开水为佳，不要饮料、盐水等。
此时，喝点温水，可补充体液，稀释血液，降低血液黏稠度，有益心血管健康。
2、两餐间，一杯茶水
白天，在两餐之间，喝点茶水，对于心血管健康，大有益处。
黄谷丁荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血液粘稠，减少血栓的形成。
用黄谷丁叶子、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
黄谷丁，随处可见，药用价值高，用其泡水，不仅可给全身排毒，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，对于血管健康，十分有益。

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