生活中吃哪些食物可去火？在回答这个问题之前，首先要明确点燃的类型，辨证是实火还是虚火，然后有针对性地选择药物 。  

  
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1、即使是同一个花火，也有虚、实之分 。例如，有些人身体结实，胃口好，喜欢吃肉，身体很好 。  
一般来说，上火多为实火 。有些人身体消瘦，没有食欲，容易失眠 。上火一般虚火很多 。  
2、看小便情况：小便颜色黄，气味浓，同时舌质红，多为实火 。小便颜色浅、清，说明体内寒战，多为虚火 。  
3、看大便情况：大便干涩、舌质红者多为实火 。大便硬、舌质薄、舌苔白者多虚火 。大便软化和腹泻表明体内寒战，多为虚火 。  
4、看发热情况：身体出现发热症状，全身燥热，口渴，此为内热大，多为实火 。发烧时手脚发冷，身体忽冷忽热，不想喝水，是因为身体里有寒意，多为虚火 。  
5、根据病程及反复发作情况，若只是近期因进食辛辣刺激性和温热食物、服用滋养强壮剂所致的上火，往往病程短，可视为实火 。若病程反复、口腔溃疡，服用清热泻火中药后症状有所缓解，但停药后病情反复或加重往往被认为是虚火 。  
6、辨证选药：  
(1)实火时，以清热泻火为主，可服用清热解毒、降火之药对症治疗 。栀子金花丸、牛黄上清丸、黄连上清丸、牛黄解毒片等 。  
)虚火时，以滋阴降火为主，可服知柏地黄丸、大补阴丸等，也可饮茶代替西洋参、麦冬、石斛等 。  
另外，现实生活中单纯上火的人越来越少，一旦出现上火症状，请不要自己开处方，不要随便服用火药 。此时自身中气不足，清气不上，浊气不下，若使用火药，中气越来越虚，肠蠕动无力，最终毁了自己的脾胃 。  
吃什么食物去火最快？可以吃以下食物：  
第一种，绿豆汤、绿豆是凉性食物，有清热除火作用，能有效减少你面前的火； 第二个是绿豆梨 。绿豆梨含有大量的活性蛋白质，可以提高食欲 。  
三是免疫细胞活性具有清热作用，蒲公英是常用中药，也是感冒药，在蒲公英水中饮用 。具有清热解毒作用，也可用于降压 。  
夏天吃哪些食物有助于降火？中国人重视食疗和养生，注重时不吃时补 。  
夏天有助于降火的食物是什么？  
夏天可以吃，有助于降火的食物有很多 。例如凉瓜、冬瓜、绿豆等 。推荐两种适合在夏天炎热的日子里降火消暑的食材 。  
冬瓜(冬瓜角) ) 。  
冬瓜相信大家都很熟悉，可以拿来汤，也可以炒 。此外，还有降火解暑的利尿效果，也有助于减肥和消除身体浮肿 。冬瓜安妮也是老广最喜欢的美食 。  
材料(以下分量加起来供6~8人享用 。冬瓜的高度和材料的分量可以根据人数适当增减() ) 。  
冬瓜：  
一半  
瘦肉：  
50克(切粒)烤鸭) 50克(切粒)鲜似(50克)虾仁(30克)莲子(20克)、丝瓜(30克)、指甲姜(6块)  
取冬瓜25平方公里高，挖出里面的瓜囊后清洗干净使用 。然后，将上述材料溅入水中，与清水调味(清水煮至冬瓜空间满)倒入冬瓜安妮中，然后将甜瓜安妮放入蒸锅大火炖100分钟 。  
凉瓜(凉瓜黄豆排骨) 。  
又叫苦瓜，味苦，生吃是寒性食物，熟了吃会温存 。苦瓜含有丰富的维生素c，既是养生保健，又是好处多多的食物 。苦瓜最大的功效是清热解毒、缓解疲劳、帮助心情清新 。凉瓜可以炒，也可以炒，还可以煮汤 。  
材料  
苦瓜：  
500克(切)、排骨300克、(切)大豆150克)可以先浸泡)姜片) 6片  
将凉瓜、排骨、黄豆、姜片一起放入调羹中，加入适量清水大火烧开，改用文火调味90分钟即可 。

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