吃香蕉加蜂蜜可以清理肠道吗香蕉加蜂蜜可以缓解便秘吗( 二 )

1.香蕉加米醋浸泡
香蕉也是有很丰富的营养，我们将香蕉切成薄片，然后放在可以进行密封的罐子中，倒入适量的米醋，可以刚好没过香蕉，放上一天就可以食用，在饭后消食一会儿后吃上几口，坚持吃上1周，便秘的情况就会慢慢得到改善，减少杂物在体内的堆积，还可以在里面加上一些蜂蜜和红糖，对我们的皮肤也是有好处的，还能帮助体内进行排毒！
【吃香蕉加蜂蜜可以清理肠道吗香蕉加蜂蜜可以缓解便秘吗】2.香蕉榨汁加火麻油
香蕉本来就具有一定的通便效果，但是只有熟透的香蕉才能通便，不熟的香蕉反而会让你更加便秘，这时候，可以用香蕉加水榨成汁之后，加入通便的火麻油，可以疏通肠道，排除宿便的。
这个火麻油作用在于通便，它是冷榨油，可以凉拌吃，也可以单独加水冲来吃。
蜂蜜加香蕉的作用？香蕉和蜂蜜一起吃具有健脾利尿，润肠通便，排毒养颜，美容瘦身的功效。蜂蜜和香蕉中都有很充分的糖分，让身体充满养分，对低血糖，中暑，疲劳等症有很好的疗效。而且，香蕉和蜂蜜都是润肠通便的食物，两者一起吃能促进排便，减少体内毒素残留，缓解便秘。另外，香蕉能促进胃肠蠕动，蜂蜜热量低，两者一同食用，还能增强饱腹感，起到减肥的作用。

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