我们平常也在强调运动是非常重要的，但是可能大家都忽略了运动其实对于我们调养身体湿气也是一种极佳的方式，因为我们在运动的时候，身体必然就会产生大量的汗，身体排汗的时候自然也就会带走湿气，所以如果经常都会有运动的习惯的话，是会有着比较好的去湿的效果的 。
三、尽量别湿着头
很多人都会觉得在洗完头发以后，如果用吹风机吹头发的话，会对头发有着比较大的损伤，所以都会选择湿着头发，头发自然变干，但其实这个时候我们的头皮会吸收很大的一部分湿气，更加严重的是，有些人会在头发还没有完全干的时候就去睡觉，这样的话湿气就会更重了 。
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