秋天照顾孩子，不要只知道让孩子多穿，“吃和睡”更要关心导语：秋天照顾孩子

导语：秋天照顾孩子，不要只知道让孩子多穿， “吃和睡”更要关心
秋天易生病，家长要多关心孩子的“吃和睡” ，只懂保暖就错了
白露后，一早一晚气温很低，差不多有十几度，早晨出门要穿外套，晚上睡觉要盖被子，而白天气温又很高，只要天气晴朗，气温会飙升到30度左右，热得人冒汗，那么这种忽热忽冷的天气特点，更容易让人生病，家长们要多注意了。
秋天该怎么照顾孩子呢？发现身边有些父母，每天只知道让孩子多穿一些，不要受凉了，但这样做了之后，有的孩子依然会生病，究竟怎么回事？
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其实秋天易生病，照顾孩子时，不要只知道让孩子多穿， “吃和睡”更要关心，只懂保暖就错了。
为什么这么说？原因很简单，病从口入，很多时候孩子生病，可能不是穿少了，而是吃了不干净的东西，或者吃了不该吃的东西。还有如果没有睡好，身体质量就比较差，而且睡觉的时候有些细节没注意，也很容易让孩子生病。所以吃和睡更加重要，别大意了。
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先说说吃这方面
1）不要给孩子吃一些容易上火的食物
秋天的气温比夏天低很多，人的胃口慢慢变好了，孩子吃饭会比较听话，但为了孩子不生病，家长给孩子吃一些东西的时候要严格把控，不要觉得什么好吃就吃什么，而是要懂得什么可吃，什么不可以吃。
秋天气候特别干燥，要注意别给孩子吃一些容易上火的食物，不然容易引起喉咙痛、大便干结等情况。
平常要给孩子多喝水多吃水果，保持水润，在烹饪上多做蒸菜、煮菜、清炒，避免孩子上火。
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2）不要再给孩子吃冰淇淋等冰凉的食物
秋天天气冷了，虽然白天还有些热，但和夏天相比显然不同，所以不能再像夏天里那样吃。比如在外面玩儿孩子有些热，不要给孩子喝冰凉的汽水或者购买冰淇淋、雪糕、冰奶茶等，如果给孩子吃了，很容易伤害脾胃，一旦脾胃差了，孩子就很容易生病。
还有冰箱里存放的食物，给孩子吃的时候都要提前拿出来，变成常温后再给孩子吃。
家长要给孩子多吃些温性的食物，还有烹饪方面多做暖胃汤、健脾胃的粥都很不错。
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再说说睡这方面
秋天里，一夜比一夜凉，孩子睡觉多关注，特别是比较小的孩子，容易蹬被子，家长要多操心一些，累点孩子不生病。
1）孩子的卧室里不要开窗户
窗户开着容易空气流通，但要注意，到了晚上孩子的卧室里不要开窗户，不然孩子熟睡后容易受凉，这一点要特别注意，如果要开的话，也要开小。因为晚上气温骤降，如果再刮点凉风进来就容易生病。
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2）孩子的床上不要再用凉席了
相信有些家长体热，到现在还在用凉席，如果你家这样的话，一定不要给孩子床上铺凉席，如果和孩子睡一起，也要迁就孩子，不能铺凉席，因为现在已经不是铺凉席的季节，要懂得，晚上要特别注意保暖。
当孩子刚睡的时候可以不盖被子，但等孩子熟睡后一定要盖被子，孩子特别小的话，还要时不时观察一次，看看孩子有没有蹬被子，手脚可以露出来，可肚子必须要盖好。

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