主要来源元芙菊、秋麻籽等天然植物中 ， 元芙菊是药用菊花 ， 抗氧化剂含量约为67% ， 通过养护血管减少脑梗的发生 。  
第三 ， 食物坚持“4 ， 1 ， 1 ， 1”  
4低手指：低胆固醇、低热量、低脂肪、低盐、高纤维 。  
夏天是心脑血管疾病的高发季节 ， 要更加注意饮食清淡 ， 以免摄入过多的脂肪和热量 ， 增加血液的粘度 。  
高纤维食物能促进体内蛋白质、脂肪、糖分等物质代谢 ， 有助于降低血脂、血糖 ， 预防血栓形成 。  
第四 ， 坚持有氧运动  
慢跑、太极拳、骑自行车、跳舞等 。  
坚持运动 ， 适当运动 ， 有助于促进脂肪消耗 ， 减少体内胆固醇积累 ， 提高胰岛素敏感性 ， 有助于预防肥胖、降低血压、调节血脂、减少脑干发生率 。  
每周运动4次以上 ， 每次运动20~30分钟左右 ， 最好在不损伤身体的情况下让身体稍微出汗 。  
最后 ， 重要的是要学会预防脑梗塞和控制情绪  
特别是到了夏天 ， 人们不禁烦躁易怒 。  
但是人生气时肾上腺素的分泌量会大幅增加 ， 释放出更多的肾上腺素 ， 导致血管痉挛 ， 导致脑缺血不足或中断 ， 从而增加脑干的发生率 。  
不仅如此 ， 肾上腺素容易收缩血管 ， 血管内的斑块脱落 ， 血管堵塞 ， 诱发脑干 。(莎士比亚 ， 肾上腺素 ， 肾上腺素 ， 肾上腺素 ， 肾上腺素 ， 肾上腺素 ， 肾上腺素 ， 肾上腺素) 。  
因此 ， 在生活中要调整自己的心态 ， 保持情绪稳定 。  
但身体出现哪些症状？被称为“四高” ， 又称脑梗塞、脑梗塞、脑梗塞 。也就是说发病率数据高 ， 复发率高 ， 残疾率高 ， 死亡率高！  
在众多中老年疾病中 ， 脑干确实是对身体健康有害的最大疾病之一 ， 多见于45以上的中老年人 。(在我的身体里 ， 在我的身体里 ， 在我的身体里 ， 在我的身体里 ， 在我的身体里 ， 在我的身体里 ， 在我的身体里 ， 在我的身体里 ， 在我的身体里 。  
那么脑干来之前会产生什么信号呢？  
脑梗塞前不痛不痒 。身体出现“3 ， 2眩晕”的话 ， 快点做大脑CT！  
“3个以上”:  
1、打哈欠多  
明明晚上睡得很好 ， 白天打哈欠不绝于耳 ， 突然一个阶段打哈欠次数越来越多 ， 要警惕脑梗访问 。  
打哈欠实际上是大脑缺氧的信号 。据统计 ， 80%的脑梗患者在发病前5 ~ 10天内会出现打哈欠不断的现象 。  
2、口水很多 。  
>很多人将睡觉流口水当成是睡的香的表现 ， 其实流口水也可能是脑梗的信号 。  
尤其是老年人 ， 如果最近一段时间 ， 白天出现嗜睡的表现 ， 睡觉时还多流口水 ， 应尽早做个脑CT ， 查一下脑血管 。  
3、麻木多  
脑血管堵塞 ， 可能不痛不痒 ， 却会导致麻木出现 ， 一开始可能是局部的麻木 ， 比如脸麻、舌头麻、手麻等 。  
如果你发现自己身体麻木的地方越来越多 ， 甚至一侧肢体都出现了麻木的感觉 ， 应注意是脑梗要发作了 。  
“2晕”：

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