4.食用油、鸡蛋、肉制品含有丰富的脂肪和蛋白质,儿童消化吸收功能尚未成熟 。在制作儿童营养粥时,一定要注意分阶段逐步添加和搭配 。
春天煲什么粥最滋补?的粥有很多种,你不会特别在意春天想吃什么粥 。你经常做的粥是:
八宝粥【配料】糯米、红米、红芸豆、绿豆、花生、红豆、桂圆、薏米、冰糖 。【做法】将所有食材洗净,将所有食材放入电饭锅中,加入适量的水,调成粥状,在煮好的八宝粥中加入适量的冰糖 。(可选)八宝粥具有健脾和胃、消积化滞、减肥、补气安神的功效 。可用于肥胖和神经衰弱的食疗,也可作为日常养生健身食品 。绿豆糯米粥【配料】糯米、杨梅、绿豆、白糖 。
【做法】将绿豆洗净,用清水浸泡4小时,将杨梅洗净,糯米洗净,与浸泡过的绿豆一起放入锅中,加入适量清水,大火烧开 。大火烧开后,转小火,煮至米饭开花 。豆子烂了,放入杨梅搅拌均匀,加少许糖 。可选地,绿豆杨梅糯米粥粥具有生津止渴、清热消食、利尿消肿、降血压、降血脂、润肠通便、健脾养胃的功效 。大米红豆花生红枣粥【食材】紫糯米、红豆、花生、红枣、枸杞、红糖 。
【做法】红豆洗净,提前一天浸泡 。将大米洗净,用清水浸泡30分钟 。将水放入砂锅中,煮沸 。将泡好的红豆放入锅中煮10分钟 。然后将除冰糖和枸杞外的所有食材放入锅中大火煮开 。将冰糖和枸杞放入锅中,继续煮5分钟,关火 。大米红豆花生红枣粥有补血养颜的功效 。
这种春天有哪些养胃粥食谱可以推荐?制造的粥营养丰富,养胃,味道鲜美,香甜可口 。在市场上买一个南瓜,4元 。买的时候特意问老板,圆橙南瓜,圆绿南瓜,长橙南瓜,哪种南瓜比较好吃?老板说南瓜最甜 。买回家蒸 。就像老板说的,又甜又好吃,入口即化!煮南瓜粥更是美味,不加其他配料,简单又营养!不爱喝粥的孩子可以喝两碗!
所需成分:
南瓜去皮300克,大米3把,小米1把,水适量 。
练习:
南瓜去皮,蒸20分钟左右 。
2.在粥锅里放入适量的水和大米煮沸 。
3.蒸熟的南瓜,放入料理机打成泥 。
4.将打好的南瓜泥倒入粥锅,搅拌均匀,煮至米粒开花,粥粘稠 。
山药粥家常做法?配料表
山药50g大米20g小米10g萝卜20g
烹饪步骤
1将萝卜切成薄片,然后放在蒸笼上蒸透 。我花了大约15分钟 。蒸到可以用筷子戳穿就行了 。
山药去皮,然后切成薄片 。摸山药的时候记得戴手套 。山药的粘液中含有一种叫皂角苷的物质,会刺激皮肤,引起手痒 。
3.将蒸好的白萝卜挤成泥状,尽量压得细腻一些,比较适合年龄小一点的宝宝 。
【春天适合给孩子煲什么粥 春天适合煮什么粥】4.加入洗净的大米,
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