怀孕想吃马肉可以吗 _怀孕

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怀孕以后孕妈妈的饮食应当多样化，膳食结构合理，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及适量坚果类的食物，每天禽畜的瘦肉应达到3-4两，马肉属于畜类的肉，是可以吃的。
马肉中含有丰富的蛋白质和多种人体所必需的氨基酸和矿物质，孕妇食用以后易于消化，能够补充机体对于蛋白的需求，补充孕妇的体能，对于胎儿的发育也是非常有益的。
但是任何食物都需要适量的进食，如果孕妈妈一次性进食过多的马肉，可能会造成消化不良，增加胃肠道的负担。
所以孕妇在每天的饮食中除了肉类以外，还应当搭配易消化淀粉类的主食和新鲜的蔬菜水果等，如果进食了较多的肉类，建议孕妈妈在饭后要适当的活动，促进消化。
【怀孕想吃马肉可以吗】

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